Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева вместе с иммунологом
Андреем Продеусом и офтальмологом Михаилом Коноваловым развенчали
миф о том, что все люди делятся на «жаворонков» и «сов». Эту тему
обсуждали в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале.
Согласно экспертам, человек — это солнцезависимое существо,
которое подчиняется общим биологическим ритмам. Организм человека
просыпается в 6:45, когда у него повышается давление и блокируется
выработка гормона мелатонина, который отвечает за сон. Самое
продуктивное время для работы — с 8:30 до 15:30. Пик физической
активности и пик мышечной силы — с 17:00 до 19:00. Ложиться спать
не позднее 23:00, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Эксперты также рассказали о популярных уловках маркетологов,
связанных с косметикой и экопродуктами. Они опровергли мнение, что
косметика с содержанием парабена вызывает рак молочной железы.
Представители медицинской профессии рекомендовали обращать
внимание на свои биоритмы и следить за своим здоровьем. Врачи
считают, что правильная организация дня поможет сохранить здоровье
и бодрствовать весь день.
