"Свет мой, зеркальце, скажи, да всю правду доложи... Я ль на свете всех милее...?" Вопрос этот волнует прямо сейчас миллионы представительниц прекрасного пола, часто готовых на самые радикальные методы, чтобы сохранить молодость и красоту. И пусть множество пословиц гласят, что красота лица - не главное, все та же народная мудрость напоминает о важности первого впечатления и о том, что человека встречают не только по одежке, но и по лицу.
Вместо операций
Увы, неумолимый ход времени накладывает отпечаток даже на лица общепризнанных красавиц: недавно безупречные контуры лица "плывут", веки понемногу опускаются, у глаз и в уголках губ появляются коварные морщинки, которые не в силах замаскировать самая искусная и дорогостоящая косметика.
Значит ли это, что вам пора познакомиться с чудесами пластической хирургии? Не спешите записываться на дорогостоящие и малоприятные процедуры, тем более на пластику! - обнадеживают нас эксперты-косметологи.
Альтернатива оперативному вмешательству - фейсбилдинг, что в переводе на русский язык обозначает "гимнастика для лица". Она не требует дорогостоящего оборудования, занимает сравнительно немного времени и может выполняться в домашних условиях.
Однако...
Фейсбилдинг действительно делает кожу более эластичной и улучшает самочувствие, позволяя отвлечься от повседневных тревог. Если день не задался и тебе кажется, что весь мир повернулся к тебе равнодушной спиной, сделай три проверенных упражнения, четко следуя инструкциям, и почувствуешь, что хандры как не бывало! В здоровом теле здоровый дух!
Но при этом следует помнить, что эффект нельзя обеспечить одной гимнастикой. Необходимо гармоничное сочетание фейсбилдинга с:
полноценным питанием,
грамотно выстроенным режимом работы и отдыха,
ежедневным моционом на свежем воздухе,
упражнениями, направленными на улучшение осанки.
Рассчитывать похорошеть исключительно с помощью гимнастики для лица все равно, что умывать лицо и мыть руки, напрочь забыв о ванне и душе.
Три простых упражнения на каждый день
Что представляют собой эти несложные, но эффективные упражнения для тренировки лица, которые можно совмещать, например, с процессом умывания? Познакомимся с ними поближе.
Упражнение 1. Позволяет разгладить морщинки на лбу и расслабить его.
- Закрываем глаза и обращаем все внимание на состояние лба. Расслабляем мышцы лба насколько возможно, не морщась и не поднимая бровей.
- Кладем правую ладонь на середину лба прямо над пересечением бровей и проводим ладонью по направлению к правому уху, слегка массируя кожу.
- Затем, убрав правую руку, выполняем то же упражнение левой рукой в противоположную сторону.
- Повторяем попеременно 6-8 раз.
Упражнение 2. Помогает убрать другого коварного врага красоты - второй подбородок.
- закрыв рот, опираемся подбородком на сжатую в кулак правую руку.
- попеременно открываем и закрываем рот по 30 раз, действуя так, словно челюсти заржавели;
- после этого неторопливо проводим языком по зубам и держим рот открытым ровно полминуты.
Упражнение 3. Повышает тонус щек.
- Набрав воздуха в рот, надуваем попеременно каждую щеку на одну-две секунды. С какой щеки начинать, с правой или левой, не имеет значения.
- Главное при этом - не морщиться от смеха, чтобы не пришлось бороться с новыми морщинками.
- Достаточно сделать 10-15 раз.
Эти простые упражнения - не только хорошая тренировка для лица. Настроение улучшается в разы. Проверьте на практике!
Может, и кремов тогда не надо, спросите вы? Отвечаем: надо! И вот почему:
Всем желаем быть здоровыми и чувствовать себя красивыми!
Подписывайтесь на канал. Здесь обсуждаются темы, важные для тех, кто хочет быть здоровым и наполненным!
