Большинство начинающих спортсменов, а порой и их невежды-родители думают, что для того, чтобы тренироваться, нужно просто "ходить и тренироваться". Вы все не раз уже слышали поговорки типа "чтобы много жать - надо много жать" или "чтобы хорошо бегать - надо много бегать". Эти фразочки родились еще в советское время, когда уровень знаний в области физической культуры был низок и накапливался эмпирическим путем, а уровень невежества был высок и еще никак не осуждаем обществом.
Немного истории
Проходили годы и начинали появляться, как первые чемпионы и здоровые представители нашей нации, так и первые калеки и угробившие свое здоровье индивиды. Причем вторых было больше, как в принципе и сейчас. Просто так уж сложилось, что мы редко хвастаемся своими неудачами, но если вы спросите, то каждый второй в вашем окружении расскажет о том, как "когда-то по молодости" ходил в "качалку" и тягал "какие-то там рекорды". Тем не менее многие люди просто напросто сильно травмировались или в счастливых случаях разочаровывались отсутствию стремительных результатов и неугасающей мотивации, бросали "ходить на спорт" и сейчас не подпускают к "железкам" своих детей вполне по понятным, хотя и слишком субъективным следствиям своих собственных неудач, разочарований, послевкусий бессмысленности или просто насмотревшись в свое время страшилок в интернетах. Но о причинах, следствиях и их несостоятельности мы поговорим как-нибудь в другой раз.
Вернемся к основному
Итак, мы начали с того, что для тренировок, нужны тренировки. Так думает большинство. И этому большинству тренер на самом деле не потребуется до тех пор, пока что-то не выйдет из под их "чуткого" контроля, пойдет не так , пойдет не по плану или вообще полетит под откос, откровенно говоря. Отмечу, что многие игнорируют сигналы организма вплоть до того момента, когда "мягкие" и "щадящие" методы восстановления уже на них не сработают. Но естественный отбор и эволюция играют всегда жестко и порой неотвратимо.
Когда что-то сломалось
В тот момент, когда "что-то сломалось" любой человек оказывается на распутье:
Путь №1
Все бросить, потому что "это вдруг стало не его", "появилась много дел", "семья", "приоритеты поменялись" или еще с десяток подобных удивительных причин, и уже лет через 10 осознать то, как сильно он ошибался, выбрав путь наименьшего сопротивления.
Путь №2
Начать заниматься самовосстановлением или "самолечением", что в современном мире стало очень популярным, но здесь мы можем вернуться ко 2-му абзацу этого поста и обнаружить аналогию - большинство ничего не добиваются, делают себе хуже и возвращаются на путь №1 или тратят долгие годы, и лишь благодаря методу проб и ошибок, своей дисциплине, кропотливой работе и собственному трудолюбию, они все таки встают на верный путь и помогают себе, а некоторые из них даже начинают успешно обучать других людей. Грамотных самоучек единицы, но они существуют и очень редко бывают широко известны.
Путь №3
Сразу обратиться к тому, кто компетентен в вопросах телостроительства и оздоровления. К сожалению, повидав кучу людей(никак иначе их не назвать), которые сами не понимают, что и для чего они делают или чему учат других, я теперь с уверенностью могу сказать, что и этот путь уже давно не самый простой или быстрый, ведь натолкнуться на некомпетентного "эксперта" сейчас легче, чем купить абонемент в тренажерный зал.
По идеи мне нужно пригласить вас к себе на консультацию и поделиться своим многолетним опытом, чтобы вы смогли его наложить на свою личную ситуацию, но эта неделя у меня выходная.
Тренируйтесь с сильнейшими. Учитесь у лучших. С уважением, тренер Александр Шумов.
