Решила провести небольшой эксперимент и побегать в холодное время в летних кроссовках. У меня сейчас две пары кроссовок, одни летние беговые - Hoka, вторые зимние самые обычные - Demix. Кроссовки от фирмы Demix не то чтобы зимние, просто у них материал верха прочнее и не промокает. Hoka же рассчитаны больше на европейских зиму без снега, в дождь, грязь и снег в них не побегаешь, так как они тряпочные, но для лета и сухой погоды, то что надо.
Итак, решила все же поэкспериментировать с кроссовками, так как кросы от Hoka, конечно, идеально подходят для бега, бежать в них легче и комфортней. У нас сейчас с утра небольшой плюс 2-3 градуса наверное, но дорожки на набережной и в лесочке сухие, поэтому можно бегать и в тряпочных. Пока иду до набережной, нога немного все же ощущает, что не лето уже, поэтому приходится начинать бежать раньше, а от этого у меня страдают колени, начинают поднывать, так как не успевают как следует разогреться перед нагрузкой. Так что я решила, что все же буду продолжать бегать в зимних от Demix, так как разница при беге, конечно, ощутимая, но не критична для меня, а вот дискомфорт с коленями меня больше волнует. Да и неприятный холодок пока иду до набережной тоже не нравится.
Опробовала для себя бег под музыку в наушниках. До этого я бегала под свои мысли и мне это нравилось, но добавив музыку поняла, что так бежать намного веселее:) Музыка создает определенный настрой и позволяет отстраниться от действительности, получается полноценная медитация, полное погружение в беговой процесс. Я включаю Яндекс Музыку, у нас есть подписка с сыном. Он так слушает уже давно и везде, и дома, и в дороге, даже спать умудряется под эту музыку. Приходит из школы, включает на ноуте через колонки и спит:) Я же открыла для себя Яндекс Музыку только сейчас. Раньше больше радио слушала. Но на радио периодически вклинивается то реклама, то дикторы, а здесь никто не мешает, музыка идет потоком и это классно!
Начинаю потихоньку прикупить новые аксессуары для бега зимой. Сейчас мне нужен бафф, чтобы когда станет еще холоднее и выпадет уже снег на постоянку, мое лицо не мерзло и не приходилось дышать холодным воздухом. Выбрала пока из хлопка, попробую для начала его, так как из флиса, мне кажется, пока рано надевать, будет жарко в нем бежать.
Нашла еще недорогую сумку на пояс, которя хорошо прилегает к телу засчет широкого ремня, напишу потом свои впечатления от ее использования.
Пока же я приспособила ту, что у меня уже была. Из двух сумок на пояс, которве у меня были, ни одна нормально не подходит для бега, так как не плотно держится. Ходить с ними или ездить на велосипеде можно, а бегать не удобно - или спадает или бьет по бедрам. Пришлось хитрым образом накручивать ремешок, чтобы его уменьшить. Поэтому сейчас заказала нормальную, чтобы хорошо прилегала и не мешала при беге. Еще раздумываю все же купить наколенники или бандаж, так они вроде назыаются, но пока не выбрала,надо еще почитать информацию, какой лучше выбрать.
А так продолжаю бегать:) надеюсь,погода позволит и не будет сильных морозов и снегопадов.
