Привет всем! Друзья мои, не теряйте меня, если долго не пишу, просто не хватает на всё времени. Ещё диспансеризацию прохожу. Вяжу.
Наконец-то получилось погулять по парку быстрым шагом в выходной. Правда недолго , было холодно и ветрено. Пытаюсь вернуться на похудательный путь. И вот, что я заметила, чем меньше стресса, тем меньше тянет на сладкое и всякие другие вредности, в том числе и расслабиться после работы, ну, вы понимаете, о чём я, правда, таких спокойных дней пока немного, но бывают.
Есть мнение, что важен только дефицит калорий за день и неважно, как эти калории распределены в течение дня, а ни фига! По крайней мере, со мной так не работает! Вчера не ела сладкого и вообще ела мало, а на ужин приготовила обалденно вкусную печенку в сметане и сливках, на гарнир рожки тсп.
На утро был плюс на весах, хотя общая калорийность за день была в норме. Так что нужно прислушиваться к себе, своему организму, я всегда утверждала и буду утверждать, что все мы разные, есть, конечно, какие-то общие моменты, но есть и отличия.
Сегодня печенку перенесла на обед, и сделала салат из квашеной капусты (свекровушкиной) и своей тыквы, просто натерла сырую тыкву.
Тыква у меня выросла такая вкусная, сладковатая, я её просто так грызу. Ещё было яблоко. А на завтрак была моя шарлотка.
А на ужин сварила тыквенно-гороховый суп-пюре, посушила сухарики из чёрного хлеба.
Суп примерно такой.
Вы знаете, мои дорогие, я вообще с детства не люблю быть как все. Знаю, что многие устраивают марафоны типа Похудеть к лету или НГ. Да простят меня девочки, это личное дело каждого. Я просто хочу жить, не сидеть на диетах, а подобрать для себя такой стиль питания, чтобы не поправляться. С учётом изменившейся жизни. В субботу, наверное, поедем в караоке - бар, но это ещё под вопросом. А пока вот вам старая запись. 😊😊 Люблю вас и обнимаю! ❤️❤️