Если после развода или расставания, увольнения с работы Вы понимаете, что вокруг Вас пустота и круг общения невероятно мал или отсутствует совсем. Это тревожный сигнал.
Хочу уточнить, что не надо путать полное отсутствие людей рядом с паузой, которую человек берет, чтобы упорядочить свои мысли и "перезагрузиться".
Если Вы берете паузу, чтобы побыть немного наедине с самим собой - это одно, но если Вам хочется в какой-то момент пообщаться, а вокруг только ограниченное число близких людей, это серьёзно бьёт по общему уровню удовлетворенности жизнью.
У каждого человека в норме должны быть круги общения, независимо от родственных связей.
Человек - существо социальное. Никто не требует постоянного, изнуряющего общения, конечно, нет, но выходя из отношений, чтобы не столкнуться с болезненным и пугающим одиночеством, мы должны иметь совершенно разные круги общения по интересам.
Где брать такое общение❓
✅ Коллеги. Такое общение организовать достаточно просто. Мужчины, женщины, с которыми Вы состоите в рабочих и деловых отношениях. Совсем не обязательно заводить тесную дружбу, Вы можете поговорить о пустяках в курилке, на обеде или в транспорте, который везёт Вас к месту работы. Это круг общения из людей, с которыми Вы должны общаться довольно легко. Где-то более формально, где-то более близко, но легко, не обязывающе.
✅ Например, круг общения какой-то спортивный. Если Вы занимаетесь спортом в зале, Вы можете общаться с кем-то, помимо тренера, это тоже практически формальное общение.
Если Вы занимаетесь самостоятельно, наверняка, Вам попадаются люди с теми же занятиями. В каждом городе спортивные тропы примерно одинаковые. Если Вы каждый день там пробегаете или проходите определённую дистанцию, то рано или поздно обрастаете такими лёгкими знакомствами.
❗Почему хорошо ходить в зал, ходить в какую-то секцию - это место, где Вы не только укрепляете здоровье, но и знакомитесь с людьми.
✅ Что-то творческое, пусть это даже онлайн-общение. Да, это суррогат живого общения, но это все-равно общение.
За счёт разных кругов общения Вы поддерживаете себя и удовлетворяете важные потребности в принадлежности и близости. С одной стороны, человек, с которым Вы онлайн, к примеру, совместно рисуете или вышиваете, не тот человек, которому Вы сможете вылить свои эмоции по поводу проблем и переживаний. С другой стороны, такое приятельское общение идёт на пользу, потому что не даёт возможности жевать жвачку насущных проблем или болезненных переживаний.
И, безусловно, в таких кругах общения для женщины должны быть мужчины и наоборот. Не обязательно, что Вы каждого из них оцениваете как потенциального мужа/жену или человека, с которым Вы создадите отношения. Но это та среда, в которой эти отношения могут возникнуть.
Таким образом, вы не только расширяете свои круги общения, но и создаёте благоприятную среду для "отработки" практики знакомства и создания новых отношений.
Психолог Полина Степанова