Как раз, к посту выше, хочу расширить ваш взгляд на мир.
Джоан Макдональд, фитоняша, которой 76 лет!
Жила обычной жизнью, всю жизнь имела лишний вес. К 60 годам она имела артрит, высокое давление, рефлюкс и отек лодыжек. Ей пришлось заменить колено, иначе она бы не смогла ходить. Ну какой тут спорт? Как и большинство из жителей Земли, возрастом 50+, она могла бы максимум гулять во дворе и печь булочки (увеличивая ньансы со здоровьем).
🏅Ей помогла ее дочь, которая являлась чемпионкой WBFF Pro Fitness Model. Уже тогда она работала с женщинами 40+, и пригласила попробовать свою мать, приобщиться к тренировкам, чтобы на закате жизни не поглощать горсть таблеток с каждым приемом пищи.
В январе 2017 года, Джоан стартанула в фитнес направлении. Ее вес был 90 кг, рост 162 см, и ей было уже 70 лет.
Она приняла, что все изменения в питании и активности с ней на всю жизнь. Старалась, разбиралась, ей пришлось освоить фитнес приложения, научиться считать ккал (даже бабушка разобралась, так что никаких отмазок).
Она занималась 4 раза в неделю, и каждый день у нее были кардионагрузки. Начало было постепенным, но что важно! Регулярным! Чтобы сохранять интерес, каждую неделю она обновляла тренировки.
За 2 года она сбросила 30 кг, и обрела рельеф, которого никогда не видела на себе прежде. В соц сетях у нее 2 млн подписчиков, и она регулярно красуется на обложках фитнес журналов.
Вдохновляет? Меня очень!
Только представьте, как изменилась ее жизнь? Как изменилось отношение к себе. Меня в таких историях всегда интересует, тот самый момент, когда произошел тот самый щелчок в голове. И все, и жизнь становится другой. Ты готова что-то делать, не получая моментальный результат (как в случае со съеденным пирожным), но уже через несколько месяцев ты получаешь удовольствие совершено другого уровня.
подписывайтесь на мой телеграмм канал
