Умная и красивая

До скольких лет можно начать заниматься спортом?

Как раз, к посту выше, хочу расширить ваш взгляд на мир. Джоан Макдональд, фитоняша, которой 76 лет! Жила обычной жизнью, всю жизнь имела лишний вес. К 60 годам она имела артрит, высокое давление, рефлюкс и отек лодыжек. Ей пришлось заменить колено, иначе она бы не смогла ходить. Ну какой тут спорт? Как и большинство из жителей Земли, возрастом 50+, она могла бы максимум гулять во дворе и печь булочки (увеличивая ньансы со здоровьем). 🏅Ей помогла ее дочь, которая являлась чемпионкой WBFF Pro Fitness Model...

1 год назад

АВОКАДО МАСЛО. Рецепт-картинка, чтобы всегда был под рукой.

1 год назад

Если еще 15 лет назад категория Wellness считалась баловством, то сейчас- это целое искусство жить. Жить красиво, с отменным здоровьем и заботой о себе. Велнес- это не спа процедуры, а комплексный подход. Для которого не обязательно посещать дорогие салоны, с тайными чудодейственными процедурами. 4 кита философии такой жизни: 🌱Питание 🌱Сон 🌱Внешний вид 🌱Ментальное здоровье И как раз после 30 лет, не получится плыть по течению. Наступает медленный, но регулярный регресс нашего здоровья и красоты. Это НОРМАЛЬНО. И в наших силах, замедлять эти процессы, поддерживать себя и становиться лучше. Генетика- это факт, но мы в силах ее обуздать в рамки, которые сами и создаем. И какие рамки (красивые, подтянутые или дряхлые и унылые), решать только нам. Не важно, сколько тебе лет! Все возможно, и никогда не поздно. Мой одноименный канал в телеграм t.me/...s30

1 год назад

Как образование стало помойкой

Как забавно разворачивается наша система получения информации и знаний, и интересно, куда нас это приведет. Сначала пошла информация, которая нам в жизни будет полезна (любые обучения от нарезки салата до как заработать миллион за месяц). На любую из тем есть курсы, от 200 р до нескольких сотен тысяч за курс. Мы жадно накинулись и стали все это поглощать, получая заветный сертификат. Далее в ход пошли системы самокопания (которые в малой дозе помогают, а в избытке просто обездвиживают). Теперь у нас новая стадия….. мы за все это получаем диплом гос образца!!! Целое второе/третье…десятое образование!...

2 года назад

Мир достижений отвернул нас от гармонии внутри.

Хочу поделиться клиентской историей. Дайте в конце обратную связь пожалуйста. Мир достижений отвернул нас от гармонии внутри. Казалось бы, ставишь цель( обычно это связано с карьерой и деньгами), и все остальное подтягивается. Так ли? Ну да, подтягивается, только часть можно растерять пока идешь к цели. Ко мне обратилась Н, она начала с нуля свой бизнес (маркетинговое агентство), и уже даже выходили в + спустя 6 месяцев. Но лично себя она потеряла, она ушла в минус. А обратилась с запросом, что кажется это не ее место- **хочется закрыть агентство, тк не зажигает внутри...

2 года назад