В трезвости нужно себя чем-то занимать. Необходимо поддерживать "огонь" трезвой жизни постоянно.
Если сравнить дофаминовую систему с огнем, то в зависимости мы просто жгли бензин. Горит он сильно и ярко, но очень быстро сгорает. Заканчивается бензин - заканчивается и ощущение жизни.
Помните что в трезвости количество дофамина вырабатывается соразмерно вашей деятельности.
В трезвости мы не жжем дорогой бензин, а сами собираем ветки для своего костра (нашего дофамина) . Эти ветки - наши идеи и дела. Маленькие ветки это небольшие дела, их огня хватает на короткое время. Большие бревна - это какие -то долгосрочные проекты и горят они долго.
Начните подкидывать в ваш костер сначала небольшие ветки. Составляйте с вечера план дня с делами по приоритету. В процессе трезвости учитесь находить более крупные "ветки". Не оставляйте свой "костер" трезвости без внимания.
Сайт https://clck.ru/34WfXs
