Есть здоровье, отношения, работа, деньги, друзья и хобби. Вроде бы все хорошо, а человек чувствует себя плохо, испытывает фоновую затяжную печаль и неудовлетворенность.
Часто человеку тяжело распознать и признать свою неудовлетворенность. С детства ему говорили «У тебя всё есть, что тебе еще надо? Успокойся, у других детей вообще нет игрушек/семьи/друзей/дома и тд»…
Повзрослев, человек может говорить подобные фразы и сам себе. «Не мне жаловаться, у меня все хорошо». Это очень распространено в нашей культуре.
Почему так может происходить? Давайте разбираться.
1. Вы не знаете своих ценностей.
Родственники поздравляют с нахождением хорошей, стабильной работы в крупной компании, с оплачиваемым отпуском, ДМС и возможностью карьерного роста. Но ваши ценности-свобода, творчество, сообщество единомышленников, которые трудно реализовать на текущем месте работы. Так и получается красивая картинка с тревогой и печалью внутри.
Может складываться ощущение, будто вы поедаете себя, живете не своей жизнью. А это отнимает массу сил.
2. Влияние внутренних факторов.
Низкая самооценка, недостаточная уверенность в себе, перфекционизм, размытые личные границы-это то, чего могут не замечать другие. Но перечисленные факторы могут приводить к постоянному чувству неудовлетворенности. Это может ощущаться, как «я не могу наслаждаться жизнью в полной мере».
3. Чувство одиночества.
Чувствовать себя одиноко можно и при наличии семьи, друзей, коллег и так далее. Вам может не хватать именно близкого общения, возможности поделиться своими чувствами и быть услышанным.
4. Физическое здоровье.
Здоровье-не просто отсутствие болезни. Это состояние физического, душевного и социального благополучия. Человек может испытывать физический дискомфорт, который может влиять на его общее самочувствие.
5. Счастье как навык.
К сожалению, мало кого учили проживать эмоции, заботиться о себе, брать ответственность за получение положительных эмоций в жизни. Воспринимая счастье, наслаждение, удовлетворённость от жизни как навык, мы можем его освоить и внедрить в повседневную жизнь.
Важно помнить, что каждый человек уникален, и причины, по которым он может чувствовать себя плохо, могут различаться. За благоприятными внешними обстоятельствами иногда трудно заметить собственную неудовлетворенность.
Если это продолжается длительное время, и у вас есть желание это изменить, обратитесь за помощью к специалисту 🌿
Для записи на консультацию обращайтесь в телеграмм/вотс апп +79219337938 или через личные сообщения на сайте б17.
До встречи!
Автор: Рожкова Анна Евгеньевна
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
