Для всех тех, кому сложно найти время на консультацию с психологом и хочется лучше разбираться в себе, размышлять, изучать свои мысли и узнавать себя. Топ-5 книг, которые написаны понятным языком и будут вам полезны.
Автор: Артем Мовсесян — эксперт кафедры «Нейролингвистическое программирование» Академии социальных технологий, психолог, эксперт по бизнес-консультированию.
Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта
Дмитрий Ковпак
Хорошая история лечит не хуже врача. Байки, анекдоты, рассказанные вовремя и по делу, направят ваши мысли в нужное русло, ведь рассказчик этих историй, Дмитрий Викторович Ковпак — мудрый и опытный психотерапевт.
В этой книге вы найдете кошачий психиатрический словарь, хит-парад вопросов к психологу, 15 серьезно-юмористических жизненных принципов, которые работают, и многое другое.
Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга
Елена Ромек, Владимир Ромек
Жизнь кажется пресной и безвкусной? Все краски не такие яркие, а звуки приглушены? Пора впустить в жизнь немного наслаждения.
Книга представляет собой четкую технологию обучения умению получать удовольствие и вносить в жизнь изменения, которые будут вести к наслаждению.
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
Альберт Эллис, Кристин Дойл
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится?
Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях.
Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.
Любовь. Брак. Неверность. Дьявольский треугольник. Я, ты и все, что между нами
Мехмет Сунгур
Эта книга написана для тебя, для меня, для всех, кто хочет отношений и удовлетворения от них безотносительно пола, расы, национальности, религии и возраста.
С помощью книги мы можем открыть для себя не только яркое описание типичных проблем семьи и брака, сексуальных отношений, их возможностей и сложностей, а также болезненной темы измен.
Свобода от тревоги
Роберт Лихи
Что такое тревога? Как она проявляется в наших ощущениях, в телесных состояниях и поведении?
Каковы ее ведущие причины, методы преодоления и устранения избыточных и неадекватных страхов, тревог, беспокойства и иных эмоциональных нарушений и расстройств?
Как справиться с паническим расстройством и агорафобией, генерализованным тревожным расстройством и обсессивно-компульсивным расстройством, простыми фобиями и посттравматическим стрессовым расстройством?
Об этом и расскажет вам книга Роберта Лихи.
