Бессонница — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие из нас. Наряду с традиционными методами лечения, масла doTERRA могут быть полезным инструментом в борьбе с бессонницей, обеспечивая естественное и расслабляющее решение.
1. Лаванда для глубокого сна
Масло лаванды doTERRA известно своим успокаивающим эффектом. Несколько капель этого масла на подушке или в диффузоре создадут атмосферу релаксации и помогут достичь глубокого сна.
2. Мята для освежающего сна
Масло мяты doTERRA может помочь снять напряжение и улучшить качество сна. Добавьте несколько капель в диффузор или нанесите немного на виски перед сном.
3. Смесь Serenity для умиротворения
doTERRA создала масляную смесь Serenity, предназначенную специально для сна и расслабления. Наносите несколько капель на запястья или вдыхайте аромат, чтобы создать благоприятное окружение для отдыха.
4. Диффузия с маслами Бергамот и Иланг Иланг
Смешивание масел Бергамот и Иланг Иланг doTERRA в диффузоре создаст аромат, способствующий уменьшению стресса и тревоги, что важно для борьбы с бессонницей.
5. Масажное масло с Апельсином
Апельсин doTERRA обладает свежим и приятным ароматом. Добавьте несколько капель к базовому маслу и проведите нежный массаж для расслабления тела перед сном.
Используйте эти рецепты и советы с маслами doTERRA в своей рутине перед сном, чтобы создать спокойную и уютную атмосферу, способствующую здоровому и качественному сну. Важно помнить, что реакция на масла может быть у каждого индивида разной, поэтому начните с минимального количества и наслаждайтесь плавными изменениями в своем сне и общем благополучии.
Меня зовут Ксения Шардт, я наставник по современной ароматерапии, основатель doTERRA в России и лидер команды 5000+ человек из 32 стран мира.
🖥️ На моём сайте вы найдёте информацию о моих авторских курсах.
🫶 Присоединяйся к моей команде, и тебе откроются 3 бесплатных курса о том, как правильно использовать масла для здоровья всей семьи.
📱 В своём Телеграм-Канале делюсь практической информацией о применении эфирных масел и здоровом образе жизни
💕 А ещё подписывайся на мой youtube-канал и погружайся в мир эфирных масел вместе со мной
