Читательница Фаина поделилась ситуацией: «Дочке 12 лет, и у неё ветер в голове. Она добрая и весёлая, но абсолютно взбалмошная. Вроде любит учиться, а в дневнике одни тройки. У неё одно оправдание: «Я забыла». Как научить ребёнка сосредотачиваться?».
Отвечает педагог-психолог Центра психолого-педагогической помощи детям и молодёжи «Эйдос» Людмила ПИПКИНА:
- Ваша дочь - подросток, она меняется физиологически и психологически. Трудности в сосредоточении и проблемы с памятью могут быть связаны именно с этим. Хотя на память и концентрацию могут влиять и неврологические проблемы, в этом случае желательна консультация детского невролога. Вспомните, были ли раньше трудности с памятью и вниманием, это поможет вам прояснить текущее положение дел.
В подростковом возрасте могут возникать повышенная утомляемость, забывчивость, рассеянность, перепады настроения. Меняются и предпочтения: если раньше на первом месте была учёба, то сейчас хочется больше общаться со сверстниками.
На познавательные процессы влияет и эмоциональный фон. Режим дня - достаточные сон и физическая активность - даст возможность ребёнку не переутомляться. После уроков дайте девочке возможность расслабиться и отдохнуть.
Когда она готовится к урокам, все отвлекающие предметы должны быть убраны: сотовый телефон и музыка вряд ли помогут сделать геометрию. Между заданиями необходимы небольшие паузы. Учите дочку навыкам саморегуляции: покажите упражнения дыхательной гимнастики, релаксации.
Если у вас доверительные отношения, попросите разрешения помочь ей. Но не строгими нотациями, а в игровой форме. Для развития памяти и внимания можно применять:
- настольные игры: лабиринты, «найди 10 отличий», на скорость реакции;
- двигательные игры: «повтори движение»;
- игры-диалоги, в которых вы задаёте вопросы друг другу. Например, по фильмам: во что был одет главный герой, сколько персонажей в фильме было. Или по ситуации, скажем, назови все предметы в комнате белого цвета.
Спросите у дочки, что помогает ей сосредоточиться и запоминать информацию, как можно решить эту проблему.
А чтобы ребёнок не забывал делать домашние дела, пишите записки-напоминалки и оставляйте их на самых видных местах - на холодильнике, детском рабочем столе или зеркале. Шпаргалки - хороший способ запоминания различных формул, стихов, исторических дат.
