Ведете ли вы личный дневник или ежедневник с идеями, планами и тп? Я в детстве вела, много дневников сохранилось, но потом перестала, а с появлением детей и не думала начинать (нет времени), но сейчас вроде бы внутренне подхожу к этому, много чего смотрю или читаю, психологи и просто люди пишут, что это полезно для мыслей, своего состояния, разгружает голову и т.д. Кому-то прям очень помогает ведение дневника, кто-то начинает и бросает. тоже пробовала начать, но опять же, с детьми не пошло, потом я благополучно забывала.
Причем, советуют именно на бумаге это делать, не в компе. Как думаете, если раньше не шло, не нужно и начинать? Или попробовать стОит? Может, у кого-то есть реальный опыт, когда ведение ежедневника помогло улучшить эмоциональное состояние или решить проблему.
