Рассказываю, чем техника буккального массажа лица отличается от обычного, как эстетические процедуры могут заменить инъекции, почему стресс «накапливается» в нижней челюсти и что с этим делать. Даю рекомендации по домашнему самомассажу — это тоже эффективно. Статья была написана для Hipo Platform (издание закрыто в 2022 году).
Почему это популярно
На Западе, особенно в Лос-Анджелесе, эпицентре поп-культуры, в тренде «зеленая красота»: массажи, натуральная косметика, ЗОЖ, йога, травы, камни — в ход идет все, что поддерживает не только красоту лица, но и эмоциональное и ментальное здоровье. Буккальный массаж сейчас набирает популярность благодаря эффекту омоложения без боли, отеков и негативных последствий.
В Лос-Анджелесе радикальные вмешательства уже считаются моветоном — это значит, что вы просто не можете позволить себе ходить регулярно на массаж, делать маски, заниматься своим телом комплексно. Я даже выступала в качестве эксперта в реалити-шоу Netfllix «Империя гламура» и делала буккал его участникам. Все были в таком восторге, что рекомендовали эту технику Эллен ДеДженнерс в эфире ее программы.
Буккальный, он же защечный, сублингвальный или интероральный массаж — это косметологическая процедура, которая может скорректировать форму лица. Технику разработал французский косметолог и биохимик Жоэль Сиокко как альтернативу хирургическим и инвазивным методам.
Если делать буккальный массаж регулярно, вы увидите эффект лифтинга благодаря приведению в тонус мышц лица. Такой массаж полезен и для проблемной кожи, а в некоторых случаях даже избавляет от мигреней. Иногда уже после первой сессии можно почувствовать легкость в нижней трети лица, заметить, как овал лица и скулы становятся более четкими, а носогубные складки и морщинки вокруг рта менее выраженными.
Во время классического массажа происходит стимуляция мышц на поверхности лица, буккальный массаж подразумевает проработку мышечных волокон и кожи через полость рта. Звучит странно, но это действительно эффективно.
Он относится к скульптурирующему типу, во время процедуры активизируются различные слои эпидермиса и снимается напряжение мышц. Регулярный буккальный массаж усиленно влияет на кровоток в коже и мускулатуре, это способствует питанию кожи. Он также стимулирует образование коллагеновых и эластиновых волокон. Методика прорабатывает даже ту мускулатуру, которая чаще всего остается без нагрузки. Благодаря этому уходит перенапряжение, ускоряется отток венозной крови, повышается регенераторная функция дермы. В результате вы получаете более четкий овал и здоровый цвет лица. С помощью массажа можно скорректировать морщины и носогубные складки и даже уменьшить толщину подкожно-жировой клетчатки.
О причинах старения
Я часто говорю о настоящих причинах старения на своем канале в Telegram и в закрытом клубе. Старение — это закономерные физиологические процессы, связанные с изменением строения мышечных волокон — фасций. На них влияет множество факторов, как физических, так и психологических: стресс, напряжение, неправильная осанка, зажимы, искривление позвоночника и так далее. Все это влияет на микроциркуляцию крови и лимфы, выработку коллагена, работу органов и приводит к преждевременному старению.
Буккальный, и любой другой массаж, расслабляет ткани и возобновляет приток крови и лимф, в отличие от популярного фейсфитнеса, фейсйоги и других «упражнений» для лица, которые только забивают мышцы еще больше.
Чем раньше вы начнете делать любой массаж лица, тем более устойчивым и заметным будет результат. Уже после первой сессии вы заметите положительные изменения. Ко мне на буккал ходят клиенты от 23 до 70 лет — возрастных ограничений нет. Вам однозначно стоит его попробовать, если вы наблюдаете:
- изменение контуров лица, нечеткость овала
- снижение тонуса мышечной мускулатуры зоны лица
- птоз отдельных частей лица (в особенности скул)
- морщины (мимические и глубокие возрастные)
- лишние объемы на подбородке, щеках
- дряблость кожных покровов
- атрофию мускулатуры
- отечность тканей
Как это делается
Есть две техники буккального массажа: работа с двух сторон лица обеими руками одновременно или только с одной стороны, если у клиента явная асимметрия или спазм. Результат будет в равной степени ощутим — все зависит от потребностей конкретного человека.
В классической технике я захватываю щечные ткани указательным и средним пальцами внутри рта и большим снаружи. Работаю волнами, продвигаясь от центра к периферии. Начинаю с зоны рта по направлению к носу, совершая С-образные движения, которые повторяют естественные контуры лица. Захват мышц изнутри и снаружи позволяет тщательно их размять, прочувствовать зоны особого напряжения и тщательно их проработать. Это сложнее, чем кажется, потому что косметолог должен соблюдать последовательность, хорошо разбираться в анатомии лица и учитывать индивидуальное состояние кожи человека.
Затем я работаю с задней частью челюсти и прохожусь вдоль скул. Так стимулирую лимфатическую систему и могу добраться до любых напряженных точек внутри рта и до мышц, которые невозможно проработать извне.
Во время буккального массажа я вообще не прикасаюсь к деснам, зубам, языку или каким-либо мягким тканям — работаю только с мышечной структурой.
Я разработала свои дополнения к классической технике: мягкое растягивание полости рта (щек и круговой мышцы рта), схожее с растяжкой тела. Эти движения очень эффективно снимают напряжение. Положение рук: большой палец внутри рта и лифтинговые движения, как веером, остальными пальцами. В зависимости от техники специалиста возможны разные дополнения и вариации.
Как подготовиться к сеансу
Перед массажем косметолог изучит состояние вашей кожи, спросит о заболеваниях или травмах, порекомендует необходимое количество сеансов. Если вы делали какие-либо инвазивные процедуры — инъекции, филлеры, нити — я советую идти на буккальный массаж не ранее чем через 2-3 недели после этого. И помните, что такие вмешательства могут повлиять на результаты буккального массажа.
Буккальная техника активно задействует меридианы лица, поэтому массаж противопоказан в следующих случаях:
- патология щитовидной железы
- онкологические заболевания
- герпес и инфекционные заболевания
- дерматологические заболевания
- зубная боль
- поражения кожи лица
- открытые раны лица, свежие царапины, гематомы, кровоподтеки
Длительность сеанса зависит от специалиста и запросов клиента: в среднем сессия именно буккальной части — около 15 минут. А весь сеанс массажа с учетом поверхностной работы — от часа до двух. Своим клиентам я рекомендую пройти курс из 5–10 сеансов для закрепления и удержания результата.
Как понять, что массаж правильный
При буккальном массаже вы не испытаете сильных, ярко выраженных болевых ощущений — лишь незначительный дискомфорт. Это связано с накопившимся в тканях напряжением, которое нужно снять. Вы не должны ощущать боль на протяжении всего сеанса. Тут как в спорте: если практиковать регулярно, мышцы привыкают к нагрузке и перестают болеть.
После процедуры не должно остаться синяков, кровоподтеков, других следов. Качественный массаж лица вызывает крепатуру мышц, но вскоре неприятные ощущения исчезают.
Обращайте внимание на условия, в которых работает мастер: чистоту кабинета или салона, уровень подготовки к сессии — атмосфера, чистка кожи, лимфодренаж перед массажем. Проверьте, сможет ли мастер уверенно ответить на ваши вопросы, связанный с этой техникой.
Самая частая ошибка при любом массаже, которую я замечаю (в том числе и на онлайн-курсах и марафонах), — недостаточный лимфодренаж или даже полное его отсутствие до и после процедуры.
Другая ошибка — слишком поверхностные, неглубокие движения. Люди боятся зайти глубже. Или другая крайность: агрессивные техники. Некоторые пациенты рассказывали мне, что ранее на сеансах массажа терпели сильную боль. Так быть не должно. И дело не только в том, что терпеть боль в принципе не нужно. Она еще и сводит эффект массажа на нет, потому что человек зажимается, никакого расслабления мышц не происходит.
Освоить технику, рассчитать интенсивность движений, научиться работать с разными типами кожи косметолог может после обучения на специальных семинарах и курсах. Обращайтесь в профессиональные и проверенные салоны и не стесняйтесь уточнять у специалиста наличие диплома.
Антистресс
Челюстные мышцы хранят в себе напряжение от непрожитых сильных эмоций: гнева, обиды, несогласия, желания кричать. Это наш эволюционный защитный механизм: чтобы не кидаться на обидчика с кулаками, мы сжимаем челюсть, иногда даже неосознанно. А буккальный массаж снимает эмоциональное напряжение, накопившееся в этой зоне, и в результате улучшается не только внешний вид, но и психологическое состояние.
Спазм челюстных мышц иногда вызывает головные боли, из-за него речь становится нечеткой, начинают болеть зубы, меняется естественный прикус, возможно даже снижение зрения. Напряжение в челюсти, появляющееся во время сильного стресса. может стать причиной отека лица, возникновения брылей и носогубных складок.
Буккальный массаж — один из наиболее эффективных способов борьбы с этим состоянием. Получается, что хороший специалист работает не просто с кожей и мышцами, но и с самыми глубинными подавленными эмоциями.
Про самомассаж
В идеале для ознакомления с буккальной техникой сначала лучше сходить на прием к профессионалу с реальным опытом, пониманием анатомии и нюансов строения кожи. Я регулярно делаю буккальный массаж сама себе в домашних условиях. У меня даже есть видеокурс по буккальному самомассажу, где я даю все рекомендации, медленно показываю технику, правильные углы и точки давления. Создавая этот курс, я сконцентрировалась именно на практике, сведя теорию по возможности к минимуму. Моя цель — дать реальную выжимку из моей практики, а не забить голову терминами и повторением одних и тех же приемов. Поэтому программа получилась очень емкой и понятной.
Если вы делаете массаж в домашних условиях, обязательно начните с качественного очищения кожи, потому что раздражение, воспаления или даже инфекции во рту могут быть вызваны неправильной гигиеной.
Для массажа нужно использовать только стопроцентно натуральное некомедогенное масло — никакие кремы, кокосовые и миндальные масла не подойдут. Делайте массаж очень нежно и медленно — слишкам активная стимуляция может вызвать негативный эффект. В домашнем самомассаже главное — не переусердствовать.
Если сомневаетесь в правильности своей техники буккала, добиться похожих результатов можно с помощью массажа гуаша. Он тоже помогает улучшить циркуляцию, очищение лимфы и выработку коллагена. Важно выбрать камень, который подойдет именно для вас: нужного размера и формы. В телеграм-канале я постоянно публикую видео, с техниками и приемами массажа, в том числе с применением гуаша.
В салонах к буккальной методике косметологи добавляют проработку зоны декольте, лба и шеи для активации лимфы, ускорения внутреннего очищения тканей от лишней жидкости. Дома многие пропускают этот шаг, а потом пишут мне, что сделали массаж и утром проснулись с отеками. Помните, что эту процедуру обязательно нужно начинать с лимфодренажа, чтобы не спровоцировать отечность.
Чтобы не допускать таких ошибок, и не навредить себе, рекомендую посмотреть техники в моем телеграм- канале. А для более решительных ознакомиться с результатами участниц клуба, в котором я ежедневно выкладываю видео уроки с занятиями для лица и тела, и техниками самомассажа.
Подписывайтесь на канал в Дзене, здесь я рассказываю о холистическом подходе в заботе о внешности, здоровье и красоте.
