Как сообщают ученые из Лестерского университета в Британии, если увеличить скорость своей ходьбы до 6,4 км/ч, то можно прожить дольше. Это достаточно быстро, учитывая, что в среднем человек проходит в час 5 км.
Именно такой темп ходьбы, по мнению ученых, может помочь в профилактике деменции и онкологии.
В исследованиях британских ученых приняли участие более 300 тысяч человек. Исследования длились более 10 лет. Установлено, что те женщины, которые ходили быстрее, снизили риск заболевания онкологии на 26%, а мужчины снизили на 29%. Риск развития слабоумия снизился на 71%.
Всегда ответит на ваши вопросы, посоветует витамины, скорректирует питание наш нутрициолог Диана Дашкина.
В нашем интернет-магазине гипермаркет-здоровья.рф вы найдете большой выбор витаминов, БАДов, пищевых добавок, в том числе тех, в которых организм нуждается чаще всего.
Автор материала: Ия Николич, компания «Гипермаркет здоровья»
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
