Гончарное дело, гончарное ремесло, гончарное искусство, работа с глиной, керамика - этими словами мы называем сейчас один и тот же процесс.
Гончарное ремесло - одно из самых древних, дошедших до наших времен.
В наши дни мы наблюдаем рост популярности этого направления. Занятие гончарным ремеслом и керамикой многие воспринимают как способ избавиться от выгорания, цифровой зависимости.
(На фото - автор статьи)
В период, когда многозадачности рассматривается только с положительной стороны, гончарное дело развивает навыки терпения. Нет никакого способа ускорить сушку или обжиг глины - изготовление керамики занимает столько же времени, сколько и 2000 лет назад.
Гончарное искусство - прекрасное арт-терапевтическое средство, которое помогает человеку выразить себя через творчество, найти выход эмоциям и внутренним конфликтам, перенеся их в материальную форму (например, создавая глиняные кружки и вазы).
Карл Густав Юнг (швейцарский психолог и психиатр, педагог, основоположник аналитической психологии) первым выдвинул идею, что человек может установить связи со своим бессознательным с помощью искусства. Получается, работая руками с материальными формами, мы приходим к осознанию своих внутренних проблем и возможных путей их решения.
Терапевтические особенности работы с глиной:
- Использование глины подходит для тех клиентов, которым трудно рассказать о своих чувствах и переживаниях.
- Работа с глиной позволяет мягко отреагировать, переработать и осознать травматичный опыт.
- «Мятье» глины, «вылепливание» снижает или убирает сопротивление и дает возможность «увидеть» решение в ситуациях неопределенности.
- Эффективность в терапии с высокой степенью агрессии, девиантным поведением, с пост-стрессовым расстройством, навязчивыми состояниями, а также экзистенциальными кризисами и проблемами.
- В работе с глиной нет противопоказаний и возрастных ограничений, что предполагает её широкое использование в психологической практике.
Положительные моменты работы с глиной:
- Реализация творческого потенциала - с помощью куска глины мы можем выразить себя, созидать свое внутреннее состояние.
- Улучшение концентрации внимание - нам придется полностью погрузиться в процесс, поэтому внешние факторы и события будут терять на это время свою значимость. Мы учимся полностью сосредотачиваться на процессе, и этот навык можно будет применять и в других сферах жизни.
- Снижение стресса - как уже было сказано выше - при работе мы будем много внимания концентрировать на движении наших рук, на аспектах текущего процесса, поэтому отношение к негативным факторам будет становиться более объективным.
- Рост оптимизма - в ходе процесса работы снижается уровень стресса, а видя результат своих трудов люди чувствуют гордость и удовлетворенность.
- Рост уверенности в себе - через исследования своих возможностей и эксперименты - мы открываем и исследуем свои творческие способности. Это помогает нам лучше понимать кто мы есть, и как связаны с окружающим нас миром. Это хорошая возможность для людей всех возрастов понять - на что они способны, и открыть - что возможно они более креативны чем они думали.
- Улучшение коммуникации - участвуя в мастер-классах или записавшись на полноценное обучение вы получите новый круг для общения и знакомств. В комфортной атмосфере, окружённые единомышленниками, вы сможете непринужденно общаться, сохраняя гармоничность творческого процесса.
- Запечатление воспоминаний о своей жизни - произведение своего искусства можно разместить у себя дома или в офисе. Каждый раз используя его или просто увидев вы будете напоминать себе о своём творчестве.
- Тренировка рук и моторики - работа с глиной развивает моторику рук, укрепляет запястья и руки, активизирует кинестетические ощущения.
В работе с керамикой нет правильного и неправильно пути- все это путь творческого созидания.
Советы для тех, кто заинтересовался работой с глиной:
1. Найдите курсы и мастер-классы в своем городе - благо их сейчас огромное множество.
2. Будьте смелыми - не бойтесь пойти туда в одиночку, если не сможете найти себе компанию из своего круга. На самих занятиях вы попадете в приятную творческую атмосферу, полную веселья и поддержки.
3. Получайте удовольствие от процесса - ожидать от себя керамического изделия высокого уровня после первого занятия - заранее обрекать себя на разочарование. Люди учатся этому годами, познавая тонкости искусство. Но этот факт не должен останавливать - ваше уникальное изделие - для вас будет ценнее всего.
И, наконец, усмешка судьбы, которая получилась у меня совершенно случайно:
Мною планируется цикл статей посвященных теме осознанного отдыха и восстановления, которые я буду пробовать на себе.
Подписывайтесь на мой блог, чтобы не пропустить новые статьи!
Автор: Бурдейная Анастасия Константиновна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
