Постуральный баланс - способность поддерживать и управлять общим центром массы тела в пределах базы поддержки его опоры в целях предотвращения падения или потери равновесия при статическом и динамическом положениях (Nashner L.M., 1986).
Одна из важнейших способностей человека - поддержание вертикального положения в пространстве. Мы делаем это автоматически каждый день. Но если лишь на секунду задуматься сколько процессов происходит в этот момент. Согласованная работа мышц (коих в нашем теле более 600), а ко всему прочему нужно еще и удержать равновесие при выполнении движения. Мозг формирует модель тела в любой момент времени, получает информацию из различных рецепторов нашего тела и корректирует дальнейшую работу.
Хорошая постура является основой для оптимальной работы организма, т.к. правильное положение позвоночника обеспечивает равномерное распределение нагрузки на все суставы и межпозвонковые диски, что способствует их здоровому функционированию, а длительная неправильная статика может приводить к различным проблемам со здоровьем, в том числе деформация позвоночника и развитие болевых ощущений в спине.
Думаю многим знакома ситуация когда “устала или напряглась мышца” после длительной неудобной позы - первый звонок о помощи. Иногда это состояние проходит само, кто-то ходит на массажи, кто-то на иголки, а может вы из тех кому прописали миорелаксанты (таблетки расслабляющие мышечную систему) - некоторым они помогли, но проблема остается, убирают лишь симптом. Удачливые может быть даже не чувствуют напряжения и организм сможет более менее компенсировать ваши нарушения до тех пор, пока жалобы не усилятся и не проявятся в полной мере, но уже пройдет большой промежуток времени, прежде чем мы обратим на это внимание.
Последствия нашего бездействия.
Помимо мышц и костей в нашем теле есть органы, все они имеют места крепления и связи между собой. Какие-то органы соединяются с позвонками, другие имеют прямое влияние на соседний орган. А теперь представим ситуацию со здоровым человеком (если быть точнее считающим себя здоровым) которого ничего не беспокоит. Перекос таза в одну или другую сторону, формирование сколиоза, горбов в позвоночнике, плоскостопие - это лишь внешние признаки и это уже результат длительного влияния различного тонуса мышц на симметричных участках, который может наблюдать каждый. Посмотрите в зеркало - сравните симметричность глаз, ушей, скуловых костей, плеч, ключиц, нижние края ребер, тазовых костей, колени… Говорят нет идеальных людей, но это лишь потому, что все мы индивидуальны - у каждого свои травмы, сопутствующие заболевания, образ жизни и каждое тело подстраивается по своему к тем или иным изменениям и условиям.
Неправильная постура может сдавливать органы и нарушать их функционирование. Например, скругление в области груди может сдавливать легкие и ограничивать их расширение, что может привести к проблемам с дыханием.
А теперь посмотрим на данную проблему изнутри: сердце окружено оболочкой - перикардом. Он в свою очередь с помощью связок крепится к шейным и грудным позвонкам, диафрагме, органам шеи и грудине. Наличие деформаций в шейногрудном отделе позвоночника будет давать натяжение на эти связки вызывая незначительные (на начальном этапе) нарушения в работе сердца, а мы помним что данные проблемы с нами зачастую всю жизнь…итог очевиден: проблемы работы сердечно-сосудистой системы.
Кроме физических проблем, неправильная постура также может влиять на психологическое состояние человека. Исследования показывают, что люди с неправильной постурой часто испытывают чувство усталости, напряжения и депрессии. Правильная постура, напротив, способствует ощущению энергии, уверенности и позитивного настроя.
Роль остеопатов.
Остеопат играет важную функцию в коррекции осанки и улучшении здоровья. Остеопаты проводят всестороннюю оценку постуры и определяют основные проблемы, которые могут вызывать неоптимальную статику. Затем они разрабатывают индивидуальный план лечения, который включает воздействия на все компоненты организма: краниосакральную систему (череп и крестец), структуральный компонент (кости и мышцы), а также висцеральную коррекцию (внутренних органов). Вот некоторые из проблем с которыми приходится сталкиваться:
- Мышечный дисбаланс
- Неправильное положение позвонков, ребер, тазовых костей.
- Отсутствие нормально работающей стопы (плоскостопие, различные деформации, наросты на костях)
- Неправильная работа внутренних органов вследствие ограничения их подвижности
Теперь вы знаете, что постура и осанка играют важную роль в нашем здоровье и благополучии. Неоптимальная статика может привести к различным проблемам, но остеопатия может помочь восстановить ее и улучшить общее состояние организма. Если у вас есть проблемы с осанкой или вы хотите улучшить свое здоровье, обращайтесь к данным специалистам.
Если вам интересна остеопатическая тематика и здоровье - подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии, пишите интересующие вас вопросы и темы.
