Мозг каждого человека уникален. Это такой орган, о котором можно говорить очень и очень долго. И, наверное все знают, что мы используем только 10 % мозга.
Анализировать информацию, запоминать, находить правильные решения, эти навыки нужны в любом возрасте. Но со временем у многих людей снижаются эти способности, и некоторые задачи даются труднее, чем прежде.
И очень важно заботиться о мозге в любом возрасте. Сегодня я расскажу о том, что советуют психологи и нейрофизиологи, чтобы улучшить работу мозга.
1. Учиться одинаково хорошо владеть обеими руками (амбидексия). Чистить зубы, расчесываться, управлять компьютерной мышью при помощи неосновной руки. Во время еды чередовать руки, пишите одновременно обеими руками.
2. Принимать душ с закрытыми глазами, принимать пищу с повязкой на глазах, затыкать уши. Иными словами, блокировать одно из ощущений.
3. Решать разнообразные головоломки и задачи.
4. Попробовать печатать вслепую.
5. Развиваться творчески, заниматься лепкой, нейрографикой, рисованием, музыкой, или чем-то другим, что вы не делали раньше или делали очень давно.
6. Кушать полезную для мозга еду.
7. Пить побольше воды.
8. Практиковать короткий сон, высыпаться по ночам.
9. Ходить босиком.
10. Играть в шахматы, шашки и другие настольные игры.
11. Уделять внимание идеям, которые к вам приходят, записывать их. Дать своим идеям развитие.
12. Периодически проводить тематические наблюдения. Например, в течение дня обращать внимание на предметы зеленого цвета, людей, машины, улицы и звуки. Представить себя детективом, по крупицам собирающим информацию о чем-то важном.
13. Учить стихи или иностранный язык.
14. Попробовать читать наоборот.
15. Слушать музыку. Как бы странно это не звучало, но регулярная практика прослушивания музыки также может помочь стать интеллектуалом и творческим человеком.
16. Чаще контактировать с природой.
17. Путешествовать по мере возможностей. Изучать образ жизни людей из других городов и стран.
18. Выделять себе время для релаксации, уединения и медитации.
19. Общаться не только с единомышленниками, но и с теми, чье мировоззрение отличается от вашего.
20. Читать классиков, делать краткое содержание книг, изучайте искусство чтения, а также жизнь гениев.
21. Обращать внимание на свои сны и после пробуждения, с утра записывать их в тетрадь.
22. Ходить разными маршрутами. Чередовать улицы, когда куда-то идете или бегаете.
23. Заниматься фитнесом, спортом, аэробикой и т.д.
24. Отказаться от вредных привычек.
20. Настроить себя на то, чтобы обучаться на протяжении всей своей жизни.
#матрицасудьбы #таро #матрицадуши #саморазвитие #самопознание
#нумерология #изменисвоюжизнь #гармонияисчастье
