Осенью риск заболеть простудой увеличивается. Многие не обращаются к врачу, а лечатся сами. И часто совершают ошибки, которые могут привести к затягиванию заболевания и осложнениям.

О главных ошибках при простуде "Москве 24" рассказала врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева. Специалист отметила, что при простуде нельзя ходить на работу, обтирать тело при температуре водкой или уксусом, а также лечить вирусную инфекцию антибиотиками. Profile.ru изучил тему ошибок при лечении простуды подробнее, дополнив советы медика рекомендациями отечественных и зарубежных специалистов.

Ошибка № 1 Избыточные нагрузки

Ярцева указывает, что первая и главная ошибка, которую допускают люди, – не обращают внимания на простуду и продолжают ходить на работу. Это чревато тем, что процесс выздоровления затянется. Также к вирусной инфекции могут добавиться бактериальные осложнения.

При легкой простуде без температуры не обязателен постельный режим. Но важно, чтобы организм не испытывал перегрузок. Эксперты клиники Мэйо напоминают, что во время болезни нужен отдых для восстановления. Также важно спать достаточно количество часов. Если организму в этот период требуется 8-10 часов сна, не нужно лишать его этого.

Ошибка № 2 Самоназначение лекарств

Многие, заболев простудой, сами "выписывают" себе лекарства, например, ориентируясь на опыт знакомых. Или начинают пить антибиотики, считая, что так быстрее вылечатся и заодно предупредят возможные осложнения. Это тоже опасная ошибка.

Во-первых, выписывать лекарства должен врач. То, что подошло знакомым или родственникам, может не подойти для лечения вам. Во-вторых, простуду вызывают вирусы, а антибиотики не обладают антивирусным действием. Они эффективны только против бактериальных инфекций, отмечают специалисты Национальный службы здравоохранения Великобритании. Кроме того бесконтрольный прием антибиотиков чреват развитием резистентности к ним.

Ошибка № 3 Ударные дозы витаминов и минералов

Многие полагают, что это поможет быстрее выздороветь от простуды. Особые надежды возлагают на витамин С и цинк. Как отмечают специалисты Центра медицины Джонса Хопкинса, при первых симптомах заболевания многие люди начинают пить витамин С. Однако есть мало доказательств того, что он влияет на вирус простуды. Хотя некоторые исследования показывают, что регулярный прием витамина С способен помочь сократить продолжительность симптомов простуды, он не оказывает эффекта на длительность заболевания, если принимать его после того, как у вас появились эти симптомы. Также эксперты центра указывают, что есть мало доказательств, которые подтверждают репутацию цинка как эффективного средства для борьбы с простудой.

В клинике Мэйо обращают внимание: некоторые исследования показали, что прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность их проявления. А цинк может иметь потенциальные побочные эффекты. К тому же исследования дали неоднозначные результаты в отношении этого минерала и простуды.

Ошибка № 4 Лечение простуды баней, сауной и другими тепловыми процедурами

Простуду вызывает не холод, как думают многие, а вирусы. Не случайно медики обозначают диагноз как ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция. И хотя переохлаждение организма действительно способно ухудшить состояние при простуде, сильный прогрев может быть опасен. Особенно, если у человека есть какие-либо хронические заболевания. Кроме того, посещение бани или сауны человеком с повышенной температурой тела может спровоцировать тепловой удар. А также усугубить воспалительный процесс в организме.

Ошибка № 5 "Лечение" алкоголем

Как отмечают эксперты Минздрава РФ, так ни в коем случае делать нельзя. Как поясняется на официальном интернет-ресурсе ведомства, алкоголь имеет "согревающее" действие – за счет того, что вызывает расширение прилегающих к коже сосудов. Но никакого действия на возбудителя заболевания это не оказывает, а, наоборот, приводит к дополнительным проблемам. Употребление алкоголя снижает качество сна, которого при простуде должно быть достаточно. Алкоголь может не сочетаться, ослаблять или изменять действие лекарств, которые лечат заболевание.

Кроме того, "согревание" от него – мнимое. В результате, как правило, выпивший человек может получить большее переохлаждение организма, чем трезвый, но не замечает этого. Как итог – простуда усиливается.

Ярцева также отмечает, что при высокой температуре не нужно проводить обтирания водкой или уксусом. Лучше обтираться водой.

Ошибка № 6 Несоблюдение питьевого режима

При лечении простуды важно, чтобы организм не страдал от обезвоживания, так как симптомы усугубятся, предупреждают специалисты Центра медицины Джонса Хопкинса. Можно пить травяной чай, теплую воду с лимоном, бульон. Избегайте соленой пищи, алкоголя, напитков с высоким содержанием кофеина и сладких, которые могут вызывать обезвоживание. Когда в организме достаточно жидкости, слизистым легче работать. Кроме того, если простуда сопровождается лихорадкой – тело теряет много влаги, и ее запасы нужно восполнять.

Ошибка № 7 Игнорирование ухудшения состояния

Простуда может привести к вторичным инфекциям, в том числе бактериальным, которые уже могут потребовать лечения антибиотиками. Если у вас имеются такие симптомы, как высокая температура, боль в носовых пазухах, значительное увеличение гланд или кашель со слизью, не затягивайте с обращением к врачу, предупреждают специалисты Центра медицины Джонса Хопкинса. Также сделать это нужно, если симптомы простуды усиливаются или не проходят в течение нескольких дней. Возможно, вам потребуется дополнительное лечение.

Эксперты Центров по контролю и профилактике заболеваний США также советуют, не затягивая, обратиться к врачу в следующих ситуациях:

есть есть затрудненное дыхание или учащенное дыхание;
возникло обезвоживание;
лихорадка длится более 4 дней;
симптомы простуды длятся более 10 дней без улучшения;
проходит, а затем возвращается температура или кашель либо происходит усиление симптомов;
возникает ухудшение со стороны проявлений хронических заболеваний.

Простудой в быту называют острую респираторной вирусную инфекцию (ОРВИ). Это группа заболеваний, которые поражают дыхательные пути. В осенний период риски заболеть возрастают, поэтому важно понимать, что на самом деле из себя представляет ОРВИ и как от защититься.