Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг.
Мини-цель: 66 кг к 16.11.23г (мой день рождения).
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Моя неделя.
✅️ В субботу мы ездили в церковь, т. к. решили покрестить дочку.
Нам сказали нужно послушать 3 беседы.
Первая беседа длилась около часа. Все зашли, сели на стульчики и слушали батюшку.
Было довольно-таки интересно узнать историю крещения и для чего это всё вообще нужно.
Теперь ещё предстоит 2 субботы съездить на беседы и только потом состоится крещение Алисы.
✅️В воскресенье "тусили" дома всей семьёй.
За выходные я наела 2 кг, и мой вес стал 73 кг. Это уже катастрофа конечно!
✅️ С понедельника я активно худела и придерживалась правильному питанию.
Меню на день в видео формате, можно посмотреть здесь.
✅️ На этой недели на занятия с дочкой не ходили к сожалению, наш педагог в больнице, а нового так и не нашли пока.
✅️ Работала вторник, пятница.
Для вас сняла ролик "Как правильно учить детей читать. Советы логопеда". Может кому пригодится.
✅️ В среду ездили в поликлинику, сделали прививку от Гриппа.
Весы утром порадовали, за 2 дня ушли наетые 2 кг. И вес составил снова 71 кг. 🤗
✅️ В четверг были дома, наводили порядки наконец-то порезала, нашу огромную тыкву.
2 протвиня запекла в духовке. Остальное порезала и заморозила.
Даже сама не ожидала, что получится такая вкуснятина. Раньше я такое никогда не ела.
И Алиса с удовольствием тоже пол тарелки за раз съела.
Весы так же очень порадовали за сутки минус 200 гр и вес 70, 8 кг.
Наконец-то вижу цифру ниже 71 кг.
З недели не удавалась скинуть вес. За выходные набирала, за будние дни скидывала и так по кругу.
✅️ Сегодня весы ничем не порадовали вес такой же как вчера.
Но всё равно я очень рада, что сегодня наконец-то отчёт получился с минусом, хотя и всего -200 гр.
В эти выходные я не буду расслабляться и устраивать "Чит Мил", буду придерживаться правильного питания. А то так и будут весы показывать одни и те же цифры.
Моё меню за сегодня:
На вечер рекомендую фильм:
Понравится всем кто любит поиграть в гонки на машинах.
"Заядлый геймер Янн Марденборо, мечтает стать реальным автогонщиком. И вот основатели игры решили самого лучшего игрока отправить на реальную трассу. И начинается жёсткий отбор..."
Мои параметры:
грудь- 100 см. (После отпуска +3 см; вышла в О);
объём живота - 91см. ( после отпуска +6 см; всего - 3 см);
талия - 81см (после отпуска + 6 см; всего - 1 см);
бёдра- 100см (после отпуска +4 см; вышла в 0);
Рост -165 см.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель