Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг.
Мини-цель: 66 кг к 16.11.23г (мой день рождения).Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Моя неделя.
✅️ В прошлые выходные поменяли батареи.
В 3‑х комнатах было по 5 секций, теперь стало по 10.
В спальне оставили, как и было 8.
А то прошлой зимой было прохладно, в минус 30 приходилось топить печь.
✅️ Понедельник, среда работала.
Для вас сняла небольшой обзор детского сада.
✅️ Во вторник с дочкой ходили на занятие. Делали аппликацию "Компот".
Выбрали стишок для открытого занятия. "Ягодка". Можно будет пригласить бабушку, дедушку или папу.
✅️ В четверг я ходила на массаж. Подруга на прошлый день рождения (16 ноября), подарила сертификат.
Никак не могла им воспользоваться. То у них запись на месяц была вперед, то мне некогда.
В итоге раслабляющий массаж мне понравился, местами было даже больновато. В салоне работают Тайки. Но поначалу мне было очень не ловко, лежать почти голой. Хотя и была прикрыта простынёй.
Но потом удалось всё-таки расслабиться и насладиться процессом.
Массаж был от кончиков пальцев до головы, 90 минут релакса.
А перед этим помыли ножки в вот такой ванне.
И конечно же чай после всех процедур в отдельной комнате.
И все время играла такая приятная и спокойная музыка.
После такой перезагрузки, мы поехали по магазин.
Алиса с бабушкой гуляли, пока я была в салоне. И часик поспали даже.
В магазине впервые Алису посадила на тележку.
Дочка была в восторге! Так с высока на всех смотрела, коляска то намного ниже.
✅️ Сегодня в пятницу занятий не было, т.к. наша педагог оказывается в больнице.
И когда начнутся пока неизвестно. Нас сказали сообщат.
Надеюсь нечего серьёзного и ее скоро выпишут.
Целый день сегодня был посвящён уборки на кухне. Отмыла вытяжку, плиту, все шкафчики протёрла. Теперь чистота. 🤪
Алиса научилась делать селфи.
Научилась на телефоне включать камеру, ходит как буд-то всё снимает.
И так что у нас по весам?
А там всё стабильно!
За выходные я набрала 1 кг, а за будние дни мне удалось его скинуть.
Сегодня придерживалась правильного меню.
Но вечером не удержалась и съела штук 5 пельменей (мужу варила).
На вечер я рекомендую вам фильм: "Барби".
Мне очень понравилось кино. Я осталась под большим впечатлением. Хорошие темы затрагивают.
Очень понравился момент, когда Барби искрене восхищалась красотой старушки. (А не как у нас в обществе принято молодиться, а не естественно стареть. И что красивые люди - это только молодые и без морщин).
Наслышана, что после просмотра многие мужчины почувствовали себя оскорблёнными. (Ну вот можно понять, какого было женщинам столько веков).😊
Мои параметры:
грудь- 100 см. (После отпуска +3 см; вышла в О);
объём живота - 91см. ( после отпуска +6 см; всего - 3 см);
талия - 81см (после отпуска + 6 см; всего - 1 см);
бёдра- 100см (после отпуска +4 см; вышла в 0);
Рост -165 см.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель