Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 69 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Долго думала, выпускать вечером статью или нет, потому что та, что вышла утром, совсем слабенько читается😅.
Со вчерашнего дня бодаюсь с тех.поддержкой, потому что как только я начала выпускать больше материала, дочитывания, вместо увеличения, упали. Причём вчера наблюдала такое, что в статистике, допустим, было тысячу дочитываний, а потом вдруг стало 700. Короче урезают, но доказать что-то невозможно, ответ один, что интерес у читателей пропадает 🤣. Но да Бог с ними. Я просто думала, может своей активностью хуже сделала. Но потом подумала и решила, фиг с ними. Многие ведь ждут, что я напишу. Поэтому назло всем преградам движемся дальше, я упертая, посмотрим, кто кого🤣.
Честно признаюсь, сегодня кусочничала и ничего не считала. Как обычно бывает во время подработки. Некогда заморачиваться. Что готовила, расскажу в утренней статье, а пока покажу, что ела.
Завтрак был очень вкусный, овсяно-кокосовые блинчики с сах. замом и какао. Очень редко делаю его, ленюсь, но как же было вкусно.
Потом делала салат, рецепт которого добавляла на своем втором канале, готовила для заказчицы, но попробовала грамм 100 где-то. Мне очень понравился и готовится легко. Кто не видел, оставлю ссылку в конце статьи.
Потом был обед, картофельное пюре, тушеная индейка и солёный помидор. Между делом ещё был кусок ветчины.
Потом готовила песочный пирог с перетёртой с сахаром клюквой. Пекарь из меня так себе, поэтому когда приготовила, пришлось небольшой кусок пробовать, чтоб не отдать заказчице сырое или сухарь. Получилось вроде, но немного пересушила. Рученьки не из того места 😅.
Попила кофе с молоком без сахара.
Часов в пять сьела бутерброд с ветчиной и куском батона. Запила кофе с молоком. И в семь слопала целое яблоко. Очень редко бывает, что мне прям хочется яблочко.
Не знаю, был перебор или нет. Но как и обещала, буду писать всё как есть.
Ааа, ещё пила клюквенный морс, сделала в бокале со льдом. Вкусно!
Сегодня кратко.
И по традиции ссылки.
Статья обо всем, которая вышла утром.
А еще добавила видео, как мы были в Санкт-Петербурге в мае прошлого года. Оно, конечно, дилетантское, но пусть будет как воспоминание.
Ну и кто не видел салатик, тоже оставляю ссылку.
Всем желаю хорошего вечера, друзья 💃🌞🌹.
Мои обнимашки. 🤗
Искренне ваша Светлана🥰
