Полезная подборка материалов, от упражнений по работе с тревожностью и стрессом до включения критического мышления.
📍 Не все могут сейчас лично посетить психолога, но каждый из вас может сделать эти несложные упражнения, и попытаться привести свое психологическое состояние в порядок.
✓ 10 способов быстро справиться с тревогой
✓ Руководство для новичков по работе с тревожностью
✓ Тревога и стресс. Три легких техники, которые всегда под рукой
✓ Тех-ка Якоря. Управляем своими состояниям
✓ Критическое мышление. Не дайте себя обмануть
✓ Критическое мышление. Как работать с информацией?
✓ Критическое мышление. Соблюдаем информационную диету
❗ Но помните, если упражнения не помогают, и состояние тревоги вас не отпускает, то попробуйте обратиться к профессионалу, т.к. не со всеми ситуациями мы можем справиться самостоятельно.
✅ Задать вопросы и записаться ко мне на консультацию можно здесь ⟶ https://vk.com/write209037786