Спортсмены разделились на два лагеря: одни выбирают бег на дорожке в спортзале, другие — на открытой местности. Куда же лучше отправиться на пробежку? Об этом порталу News-hub рассказала спортивный тренер-диетолог, основатель студии персональных тренировок Ems&dance Мария Волынкина.
"С одной стороны, бег на улице лучше, так как вы дышите свежим воздухом, закаляетесь, получаете удовольствие от спорта, больше расслабляетесь", — отметила эксперт.
Но, с другой стороны, человек может жить в экологически загрязненном месте с большой загазованностью воздуха, отметила тренер. В таком случае бег на улице будет скорее вредным, чем полезным.
"Если проживаете в месте с экологическими проблемами, выбирайте беговые дорожки в зале. Там будет фильтрованный очищенный воздух", — посоветовала Мария.
Также не менее важный момент, на который стоит обращать внимание, — это погодные условия. Специалист считает, что в осенне-зимний период бегать на улице холодно, поэтому можно отдать предпочтение пробежке в зале. А если за окном теплое время года, можно выходить на улицу, резюмировала тренер.
Читайте также:
"Ожоги вплоть до язв": какая опасность караулит собак с приходом холодов
Дело не в любви: что заставляет Лопес так унижаться в браке с Аффлеком
Осеннего авитаминоза не существует: какие добавки нужны организму в холод
Анастасия Рудакова
