Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ!
Исследуя пути улучшения здоровья желчного пузыря, британские ученые изучили влияние различных витаминов на функциональность этого органа. Выяснилось, что у людей, в организме которых регулярно поддерживался оптимальный уровень витамина С, камни в желчном пузыре образовывались на 25-30% реже.
В чем же причина?
Механизмы, по которым витамин C способствует здоровью желчного пузыря и снижению вероятности образования камней можно свести к следующим.
1. Желчь состоит из воды, лецитина, билирубина, холестерина и желчных кислот. При соблюдении баланса холестерина и желчных кислот камни в желчном пузыре не образуются, потому что холестерин растворяется желчными кислотами и выводится из организма, не выпадая в осадок в виде хлопьев и желчных камней.
С возрастом выработка желчных кислот в организме уменьшается, и это является одной из главных причин образования желчных камней.
Желчные кислоты наша печень вырабатывает из холестерина при помощи фермента 7 альфа-гидроксилазы. И, чем активнее этот фермент, тем больше вырабатывается желчных кислот.
И тут – внимание! Исследования показали, что витамин С способен существенно усилить выработку этого ценнейшего фермента, то есть способствует поддержанию оптимального баланса холестерина и желчных кислот в любом возрасте.
Таким образом, от выработки этого фермента во многом зависит, будут ли у нас образовываться камни в желчном пузыре, или нет..
2. Витамин C стимулирует сокращения мышц желчного пузыря, что заставляет его более продуктивно и регулярно выбрасывать желчь в кишечник. Это важно, потому что регулярное опорожнение желчного пузыря помогает не допустить скопления и застоя желчи (одна из главных причин образования камней).
3. Витамин C - мощный антиоксидант, который защищает клетки желчного пузыря от повреждения свободными радикалами. Это помогает клеткам дольше оставаться здоровыми и работоспособными, то есть противостоять различным сбоям в работе желчного пузыря.
Также следует помнить, что, кроме своего специфического воздействия на желчный пузырь, витамин C очень важен для поддержания общего здоровья нашего организма. В частности, он помогает в укреплении иммунитета, а это в значительной степени защищает от развития многих недугов, включая образование камней в желчном пузыре.
Запасы витамина C можно пополнить за счет употребления разнообразных и здоровых источников. В первую очередь, это свежие овощи и фрукты. Также следует помнить, что для оптимального обеспечения организма витамином С важно обеспечить его правильное усвоение. Чтобы убедиться, что ваш организм насыщен витамином С. советую обратиться к врачу для получения персональных рекомендаций.
Всем крепкого здоровья! Если статья была полезной, ставьте лайк и делитесь в соцсетях.
Как по состоянию стоп понять, есть ли у вас проблемы с печенью
Будьте осторожны: мало кто знает, насколько опасными могут быть эти 3 простые продукта
4 запрета, которые важно знать для сохранения поджелудочной железы после 45