Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Моя неделя.
За эту неделю прибавила 600 гр. Т.к. в прошлые выходные (у мужа был день рождения), наела аж 1, 500 кг. За неделю удалось скинуть 1 кг, 100 гр.
Хочу сказать спасибо, всем моим подписчикам, что читаете, смотрите мои публикации.
Хотя в последнее время я не очень активна в дзене. И с похудением тоже не очень. Но вас по тихоньку прибавляется.
В понедельник и среду я работала. Алиса конечно плачет, когда я ухожу. Но мама говорит, она быстро успокаивается. В принце затем ложится спать, сон час. И через 3 часа мы уже с мужем дома.
Во вторник ходили на занятия, рисовали пальчиками осень.
Алиса не перестаёт удивлять!
После занятий мы легли спать, в обед.
Дочка спала в своей кроватке, а я в спальне. Проснулась я от того, что Алиса стоит рядом со мной и хнычет. (Не сильно плакала.)
То что я была в шоке! Это ничего не сказать!
Я давай обсматривать её. Никаких ушибов я не нашла, только небольшая царапина на животе.
Вечером рассказала мужу. Он посмотрел по камере, видео у нас не пишет. Но фотографии присылает Видео няня. И обнаружили вот такую картину.
Дочка залезла на пеленальный столик, а затем открыла верхний шкаф и через него видимо спустилась на пол. И поцарапала живот об ручку. Значит не упала, поэтому сильно и не плакала.
Вечером муж открутил пару перекладин. Чтоб Алиса сама залазила и вылазила.
Но к счастью, больше сама не приходила после сна.
А на следующий день, утром муж встал в 6.00 и пошел собираться на работу. Когда он встает, закрывает дверь в соседней комнате (у нас смежные комнаты) и идёт на кухню завтракать.
Алиса потихоньку встала, вышла из спальни, зашла в зал, открыла сама дверь и пришла к папе на кухню.
Муж был очень удивлён увидеть Алису в начале 7 утра. Потом они пришли и разбудили меня. Пришлось иди делать дочке завтрак.
Вот такая самостоятельная дочка уже становится!
В четверг были дома, отдыхали, наводили порядки.
В пятницу утром так же пошли на занятия, Алиса была такая активная.
Сама себе на уме, никого не слушала, не хотела выполнять задания.
Всё ходила и обсматривала игровую, брала все игрушки.
В итоге собачку разрисовала пластилином только на половину.
Но хоть в конце занятия всем помахала Пока-пока.
Затем мы поехали по магазинам. Заехали в один. Раньше был такой, похож на рынок. А теперь оказывается открыли Пятёрочку.
За покупки дали вот такие браслетики.
А за мясом я пошла в соседний магазин. И не зря сходила, еще и чехол на телефон себе купила.
А то дочка мой чехол куда-то спрятала, не могу найти.
Так же заехали на Озон, заказывала вот такой крем.
Так же заехали в Санвей. Прикупила косметики.
А ещё купила себе такие милые тапочки.
А Алисе очень понравилась, такая подушечка.
Вот такие покупки на этой неделе.
Моё меню за пятницу:
Завтрак.9.00.
Кофе с молоком.
Лаваш со сметаной, овощами и сосиской куриной.
Обед.12.30.
Салат Пекин, рецепт здесь.
15.30. Перекус.
Апельсин.
Ужин.19.30.
Покупные голубцы.
На выходные рекомендую хороший фильм:
"Ведущий шеф-повар Франции решает все бросить и отправиться в Японию, чтобы раз и навсегда разобраться в загадочном вкусе Умами. Он надеется, что в этом ему поможет друг его молодости, который сам стал мастером японской кухни."
Мои параметры думаю не изменились:
грудь- 100 см. (За месяц +3 см; вышла в О);
объём живота - 91см. ( за месяц +6 см; всего - 3 см);
талия - 81см (за месяц + 6 см; всего - 1 см);
бёдра- 100см (за месяц +4 см; вышла в 0);
Рост -165 см.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель