Оплывший овал лица — проблема, которая волнует многих женщин после 40 лет. Ведь это — один из первых признаков старения. Чтобы вернуть овал лица на место используют даже специальные приспособления — наподобие утягивающей маски и всевозможные тейпы.
Но все это для овала лица — белый шум. В случае с масками и тейпами пытаются двигать кожу — поверхностный слой, тогда как уплывают мышцы. Ими и нужно заниматься.
Меня зовут Надежда Трескова, я тренер по естественному омоложению.
В этой статье поделюсь одним из самых любимых упражнений моих клиенток. Его можно практиковать в любое время и в любом месте. Оно простое, но при этом оказывают глубокое воздействие на мышцы нижней части лица. А самое главное, «убежавший» овал действительно возвращается на место, а женщина молодеет на 5-10 лет.
Пробуем?!
Итак, самое главное — это правильное положение тела. Удобнее всего выполнять упражнение сидя. Устройтесь удобно на стуле, выпрямите спину. Макушка тянется вверх, плечи при этом опущены.
Теперь заложите язык за верхнюю губу, как показано на фото ниже.
В этом положении начинайте медленные повороты головы вправо и влево. Выполните 10-15 раз.
Противопоказаний у этого упражнения нет. Его можно выполнять утром и вечером. Вся фишка в том, что при поднятии языка к верхней губе напрягаются мышцы подбородка и под ним.
Вы сами можете это почувствовать — при поворотах головы мы растягиваем эти мышцы и возвращаем их на место. Таким образом мышцы становится более эластичной и функциональной.
Следом подтягивается и наша кожа — вы и не заметите, как оплывший овал лица ушел в прошлое, а на вас в зеркале смотрит похорошевшая женщина.
Еще больше упражнений для молодости лица вы найдете на моем канале «Новая Надежда». Рекомендую к прочтению:
