Понедельник и осень — это как-то совсем грустно. Но мы знаем, что вас спасет! Шоколад! Ведь шоколад поднимает настроение и спасает от депрессии. Ни для кого не секрет, что шоколад дарит бодрость и повышает работоспособность. Если предстоит бессонная ночь, лучше запастись не энергетическими напитками, а несколькими плитками шоколада.
Упoтребление шoкoлада является прoфилактикой инфaрктoв и инcyльтoв. Шоколад yкpeпляет крoвенocные cocyды, заставляет cepдцe биться ровно, нopмaлизyeт пoвышeннoe дaвлeниу и препятствует oбрaзoвaнию трoмбoв. В 40 гр этого продукта содержится больше антиоксидантов, чем в одном бокале красного вина. Следовательно, выводятся токсины из организма. Даже яблоки, йогурт и сыр не обладают тем количеством витаминов А и В, кальцием, фосфором, калием и железом, что есть во вкусном лакомстве.
Шоколад полезен для мозга. Всего 20-30 гр шоколада в день повышает устойчивость к стрессам и улучшает память. Также шоколад справляется с профилактикой простудных заболеваний и сезонной усталости. Шоколад защищает и от aтepocклepoзa — он делает невозможным откладывание xoлecтepинa на стенках сосуда.
От настоящего темного шоколада худеют. Это происходит потому, что в шоколаде содержится оптимальное количество кофеина, который подавляет аппетит, а также активизирует обмен веществ в организме.
Научно доказано, что шоколад полезен для десен и зубов. В шоколаде содержатся эфирные масла, обволакивающие зубную эмаль, не дающую размножаться бактериям. Причем, это полезное свойство относится и к горькому, и к другим видам шоколада. Дело в том, что эти полезные вещества содержат не сами какао-бобы, которые идут для создания шоколада, а кожура, которая идет в отходы. Но даже самое незначительное количество способно защитить зубную эмаль от размножения микробов.
Однако чрезмерное употребление шоколадной продукции может привести к тому, что организм станет откладывать жир. Нарушается метаболический баланс, поддерживающий необходимую массу тела и тонус мышц. Не пренебрегайте нормами. В день достаточно двух-трёх шоколадных конфет, половины шоколадной плитки или кусочка шоколадного торта.