Когда вы заходите в отношения, два самых главных вопроса, на которые вы должны ответить себе:
«Зачем мне эти отношения?»
«Как я хочу себя в них чувствовать?»
Вопрос «Зачем вам эти отношения» закрывает ваши мотивы и потребности.
Здоровые отношения строятся из своего счастья и самодостаточности, когда вы можете закрыть свои потребности самостоятельно.
Здоровые отношения — это, когда я счастлив/счастлива одна. Если в мою жизнь пришёл второй человек, я стала в два раза счастливее.
Если он ушёл, то я осталась счастлива. Только из этой точки мы строим классные и здоровые партнёрские отношения, о которых меня спрашивают на консультациях.
Поэтому вопрос «Зачем вам эти отношения» очень сильно отрезвляет, особенно в первые полгода ваших отношений/романа.
Вы понимаете, какую именно потребность вы хотите закрыть этими отношениями. Если это продолжение рода и дети, родительство, история про партнёра рядом и разделение ценностей, если это про энергию и счастье, которое вы хотите разделить — это замечательно.
Если же вы хотите, чтобы за вас решили ваши проблемы, взяли вас на ручки, обеспечили вас или поддержали, то такие потребности, было бы здорово, чтобы вы научились давать себе самостоятельно.
Только из этой точки мы можем строить здоровые отношения.
Второй вопрос, который вы себе задаёте — «Как я хочу чувствовать себя в этих отношениях». Это отличный маячок и проверка вашего развития отношений. Потому что если вы хотите себя чувствовать спокойно, расслабленно, интересно, но в действительности ощущаете злость, агрессию, раздражение, усталость, апатию — это яркий повод пересмотреть ваши отношения и спросить себя, а что происходит не так? Что здесь идёт не по сценарию, который вы задумали?
В здоровых отношениях ваши чувства и эмоции увеличиваются. В каких-то разовых ситуациях вы можете чувствовать себя негативно — это нормально.
Формула здоровых отношений — это «Я люблю тебя любым, а в моменте могу на тебя злиться, грустить, обижаться, раздражаться». Это тоже ОК. Когда же вы в долгосрок не раз и не два перманентно чувствуете усталость, апатию, злость, агрессию, раздражение в ваших отношениях, то это повод задуматься.
Для того, чтобы разобраться с собой, своими отношениями, очень классно не только быть подписанным на блог психолога, но и комментировать, лайкать, а также приходить в кабинет разговаривать про ваши отношения. А вы задавали себе эти вопросы?
