Обычно качество яйцеклеток снижается у женщин после 35 лет. Это негативно влияет на способность зачать малыша и выносить беременность.
Я Анна Рыжова, врач-репродуктолог, гинеколог, медицинский директор клиники «ЭКО». Сегодня я расскажу, что, наряду со старением, ухудшает качество яйцеклеток и можно ли справиться с этим состоянием.
Факторы, снижающие качество яйцеклеток:
- все вредные привычки
- синдром поликистоза ятчников и другие нарушения менструального цикла
- гинекологические патологии репродуктивной системы
- слишком низкий/слишком высокий индекс массы тела и другие эндокринные заболевания
- некачественный сон
- неблагоприятная экологическая ситуация
- химио- и лучевая терапия
- чрезмерные физические нагрузки или наоборот- малоподвижный образ жизни
- некачественное питание
Как улучшить качество яйцеклеток?
Точечно повлиять на качество ооцитов практически невозможно. Однако общая забота об организме, как правило, стабилизирует все метаболические процессы и хорошо влияет на репродуктивную способность женщины. Для этого:
- нормализуйте питание и сон
- откажитесь от алкоголя, курения и других вредных привычек
- введите в привычку дозированные физические нагрузки
- обратитесь к гинекологу-эндокринологу, сдайте назначенные анализы и пропейте рекомендованный курс витаминов
Наконец, не забывайте, что вы можете воспользоваться услугой отложенного родительства: законсервировать яйцеклетки в молодом возрасте (в идеале - не позднее 35 лет) и воспользоваться ими позже, если у вас возникнут трудности с естественным зачатием здорового ребенка.
Конечно, желаю всем своим читательницам, чтобы ничего не помешало вам получить здоровую беременность и родить долгожданного малыша!
Понравился материал? Тогда делитесь своими впечатлениями в комментариях.
Мой предыдущий материал о роли пролактина в зачатии ребёнка
