Случалось ли вам делать, делать, делать.. и не получать результата?
По сути просто биться, как рыба об лед.
Было ли у вас когда-нибудь ощущение, что вы как будто бы проживаете не свою жизнь?
Именно эти два вопроса я задала в зал на конференции преподавателей медитации и все в зале подняли руку.
Именно в таких состояниях я сама прожила большую часть своей жизни. Но последние три года я живу СВОЮ жизнь и мои действия делают ее с каждым годом все лучше и лучше.
Оглядываясь назад я могу дать вам три ключевых момента, которые дали мне силу и энергию пойти в эти изменения (сохраняй себе пост и читай дальше)👉
Первый ключ
Создай фундамент в виде здорового тела. Если вы не занимаетесь своим телом на регулярной основе, у вас никогда не будет достаточно энергии для изменений.
Вашей энергии будет хватает только на то, чтобы поддерживать текущий образ жизни, а это тот самый ненавистный всеми день сурка. Забота о теле - это то, что нужно делать всегда, на протяжении всей своей жизни.
Второй ключ
Ежедневно воспитывай свой мозг. Если вы думаете, что управляете своим умом, то вы глубоко ошибаетесь. 98% мыслей приходят к вам без вашего на то согласия или желания. Эти 98% мыслей никак вам не помогают, а чаще всего сильно мешают идти в любые изменения.
Третий ключ
ДЕЙСТВИЕ! Иди учиться, если тебе это нужно сейчас, применяй СРАЗУ на практике все, что изучаешь. Пробуй, ошибайся, делай работу над ошибками. Одно ключевое действие каждый день гарантировано через год приведет тебя в другую реальность.
Именно третий ключ ведет нас в лучший вариант нашей жизни, НО он невозможен без первых двух. Потому что только здоровое и энергичное тело вместе со спокойным умом позволят вам совершать ключевые действия и не сдаваться в трудных ситуациях.
И да, в моем случае этот путь был непростым, но он на 100% стоил всех тех усилий.
Первый ключ - это моя йога для вас.
Второй ключ - это курс по обучению майндфулнесс медитации.
Уже сегодня жду вас в
йога-клубе (пробная неделя 290 р)
И осталось всего несколько дней регистрации на три бесплатных урока предобучения по медитации майндфулнесс, нужно просто успеть.
Узнать программу и зарегистрироваться можно по ссылке в описании группы
А в комментариях поделитесь, над каким ключом вам важно поработать сейчас?
