Плотные кости — залог крепости позвоночника, возможности ходить на своих ногах без проблем и т. д. Однако есть ряд факторов, из-за чего кости начинают терять свою плотность и становятся хрупкими. К сожалению, нередко это обнаруживается довольно поздно. В этом случае врачи говорят о начавшемся остеопорозе. А можно ли по каким-то признакам определить ухудшение качества кости еще до того, как человек окажется на больничном? Об этом aif.ru рассказала врач-эндокринолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Елена Губкина.
Остеопороз — заболевание, связанное с нарушением обмена веществ, что приводит к нарушению плотности и структуры костей, частым переломам при минимальных травмах. Проблема развивается медленно, незаметно и чаще всего диагностируется только вследствие переломов.
Кто рискует?
К группе риска относятся:
1. Женщины старше 50 лет с небольшой массой тела и недостаточной физической активностью.
2. Мужчины, у которых снижается гормональная функция.
3. Люди в пожилом возрасте.
4. Пациенты с наследственным остеопорозом.
Таким людям стоит уделять себе особое внимание.
Какие признаки должны насторожить?
Одним из симптомов недуга является ухудшение силы хвата рук — человеку становится труднее выполнять повседневные задачи (например, открывать крышки банок или держать предметы в руках).
К ранним признакам развития болезни относятся:
появление слабости и утомляемости без видимых причин, судороги, нарушение осанки, снижение роста, ломкость ногтей, волос, снижение веса, боли в спине, ограничение движений, пародонтоз.
При появлении таких симптомов надо обязательно посетить специалиста и пройти необходимые обследования. Это позволит вовремя принять меры.
Как проверить кости?
Стандартом определения минеральной плотности костей является денситометрия — процедура, позволяющая своевременно выявить остеопороз и прогнозировать риск переломов в будущем.
Чтобы предотвратить проблемы с состоянием костей и мускулатуры, рекомендуется соблюдать здоровый образ жизни:
заниматься регулярной физической активностью; добавить в ежедневный рацион питательные продукты, богатые кальцием и витамином D; отказаться от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное потребление алкоголя.
Если имеются какие-либо симптомы, необходимо обратиться за консультацией к квалифицированному медицинскому специалисту. Самолечение может привести к затягиванию времени и ухудшению состояния.
