Когда мы находимся в воздухе, пересекая небо на высоте 10 000 метров, наш организм подвергается ряду экстремальных условий, далеких от тех, к которым мы привыкли на земле. В кабине самолёта существует свой уникальный микроклимат, в котором температура за бортом может достигать минус 50 градусов Цельсия.
В этой атмосфере, системы вентиляции не просто циркулируют воздух, но и заметно его осушают. Это делается для создания более комфортных условий в салоне, однако на организм это действует неблагоприятно. К тому же, для поддержания нормального давления в кабине оно искусственно повышается, что может вызывать головные боли и другие неудобства.
Кофе
К сожалению, кофе — этот популярный напиток, который многие из нас привыкли использовать как стимулятор для бодрствования и концентрации на земле — оказывается не так полезен в условиях полета.
Почему? Он активно способствует обезвоживанию организма, что является особенно опасным на больших высотах, где влажность воздуха и так крайне низка. Более того, кофеин может вызвать желание посетить туалет значительно чаще, и это начинается весьма быстро — примерно через 10–15 минут после того, как вы выпили чашку этого напитка.
Здесь стоит учесть, что условия на борту самолета сильно отличаются от земных реалий. Например, перегородки между рядами сидений и тележки стюардесс с едой и напитками могут затруднить свободный доступ к санузлу.
К тому же, возможны и другие препятствия: длинная очередь из желающих воспользоваться туалетом, периоды турбулентности, или моменты взлета и посадки, когда вставать с места строго запрещено.
В результате, пассажирам, выбравшим кофе в качестве напитка, может прийтись столкнуться с неприятным дискомфортом и даже стрессом. Недоступность туалета или его занятость может создать дополнительные неудобства, что, в свою очередь, сделает полет менее комфортным и приятным.
Энергетики
Энергетические напитки, которые многие считают отличным способом быстро "пробудиться" и подзарядиться энергией, могут оказаться крайне нежелательными в условиях полета.
Они содержат компоненты, которые стимулируют центральную нервную систему, ускоряют сердечный ритм и повышают артериальное давление. В контексте полета, когда факторы внешней среды, такие как высота и атмосферное давление, подвергаются резким изменениям, особенно во время взлета и посадки, такая химическая стимуляция может быть опасной. Стресс для организма в этом случае усиливается, и риск неприятных симптомов, вплоть до реального ухудшения самочувствия, возрастает.
Если у вас все же непреодолимое желание воспользоваться энергетическим напитком, рекомендуется сделать это заблаговременно — примерно за 1,5–2 часа до начала полета.
В этом случае, возбуждающий эффект на организм будет постепенно угасать, а ваше состояние при этом останется относительно стабильным и безопасным. Так, энергетический "подъем" сохранится, но его влияние на организм будет менее агрессивным и навязчивым, что значительно уменьшит риски для здоровья в условиях полета.
Газировки
Газированные напитки — еще одна категория, которую стоит избегать во время авиаперелетов. Похоже, что пузырьки в вашей банке колы или спрайта могут стать причиной не только вкусового удовольствия, но и существенного дискомфорта.
Причина кроется в том, что на большой высоте, под воздействием перепадов давления и других физиологических факторов, процесс газообразования в кишечнике усиливается. В этих условиях, ваш пищеварительный тракт уже и так находится в состоянии повышенного стресса из-за "бортовой кухни", которая не всегда отвечает земным стандартам качества и питательности.
Когда к этому добавляется еще и употребление газированных напитков, вероятность вздутия живота и накопления газов в кишечнике стремится к 100%. Для тех, кто уже предрасположен к подобным проблемам, такая комбинация может вызвать сильные и почти невыносимые боли в области живота.
Итак, если вы хотите сделать ваш полет максимально комфортным и избежать ненужных проблем с пищеварением, лучше отказаться от газированных напитков. Это особенно актуально для длительных перелетов, где каждый фактор, ухудшающий ваше самочувствие, может стать критичным.
Небольшой компромисс в виде выбора других, более подходящих для полета напитков, может существенно улучшить ваше общее состояние и качество путешествия.
Молочные продукты
Молочные продукты, такие как молоко и питьевые йогурты, могут представлять собой скрытую угрозу для комфорта во время авиаперелета, особенно если у вас есть непереносимость лактозы или чувствительный желудок.
В условиях полета, когда доступ к туалету может быть ограничен по ряду причин — от турбулентности до раздачи питания — последнее, что вам бы хотелось, это столкнуться с желудочными спазмами или другими дискомфортными симптомами.
Люди с лактозной непереносимостью могут испытать крайне неприятные симптомы, такие как спазмы и боли в животе, которые, в худшем случае, могут привести к серьезным проблемам с пищеварением.
Даже если у вас нет явной лактозной непереносимости, молочные продукты могут иногда вызвать ощущение тошноты. В контексте полета, где факторы, такие как перемены давления, вибрации и отсутствие свежего воздуха, уже создают потенциальное напряжение для вашего желудка, дополнительная нагрузка в виде молока или йогурта может оказаться чересчур.
В целом, если вы хотите минимизировать риски и сделать свой полет как можно менее стрессовым, лучше выбрать другие, более "безопасные" для желудка напитки. Сок, вода или чай без кофеина могут стать хорошей альтернативой, которая позволит вам избежать ненужных неудобств и сделать ваше путешествие более комфортным.
Алкоголь
После того как множество авиакомпаний решили прекратить подачу алкогольных напитков в экономическом классе, практика употребления "предполетного бокала" перенеслась в аэропортовые бары и рестораны.
Из-за этого некоторые пассажиры иногда увлекаются, потребляя два или даже три бокала спиртного перед посадкой. Это может оказаться не самой лучшей идеей, даже если учесть возможное желание расслабиться перед полетом.
Спиртное влияет на организм несколько иначе на высоте. В условиях кабины, где воздух сухой и давление ниже обычного, алкоголь может привести к головной боли и общему ухудшению самочувствия. Этот эффект еще усугубляется факторами, такими как перепады давления и турбулентность, которые уже сами по себе могут вызвать недомогание.
Если же вы решите выпить что-то газированное, как пиво или шампанское, к вашему дискомфорту может добавиться и вздутие живота. Учитывая, что в условиях полета и так усиливается газообразование в кишечнике, алкогольные напитки с газом могут создать неприятную ситуацию.
Поэтому, если вы хотите сделать ваше путешествие наиболее комфортным, лучше обойтись без алкоголя, особенно перед самим полетом или даже накануне. Вместо этого сосредоточьтесь на более здоровых альтернативах, которые не только помогут избежать ненужных проблем, но и улучшат ваше самочувствие в течение всего полета.
А что можно?
Интересно, что даже такая, казалось бы, нейтральная и полезная жидкость как вода может стать источником проблем во время авиаперелета, если употребить ее в избыточном количестве. Когда вы находитесь на высоте 10 км в ограниченном пространстве кабины, просидев в кресле от трех до пяти часов, вероятность отеков ног существенно возрастает, особенно если вы употребили слишком много жидкости.
Это напоминает о том, как важно учитывать не только качество употребляемых напитков, но и их количество. Однако, две маленькие бутылки воды (по 0,33 литра) вряд ли приведут к каким-либо проблемам; они могут даже помочь улучшить ваше самочувствие в условиях сухого воздуха кабины. Кроме воды, существуют и другие относительно безопасные опции для утоления жажды во время полета.
Фруктовые и овощные соки, компоты или даже не слишком крепкий сладкий чай — все это может быть хорошей альтернативой, при условии умеренного потребления. Такие напитки не только утолят жажду, но и могут предложить некоторые полезные нутриенты, которые помогут вашему организму чувствовать себя лучше в условиях полета.
А что вы заказываете или пьете во время полета? Поделитесь своим мнением в комментариях!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также:
✅ 10 продуктов, необычных для россиян, которые немцы обожают.
✅Правда ли, что есть зависимые от магнитных бурь? Спросили у врачей
✅ Starlink запустился по всей планете. Могут ли к нему подключиться россияне?
✅Почему альпинисты не спасают товарищей и оставляют погибших в горах?