Спорт не знает преград и ограничений. Для людей с инвалидностью активность имеет особое значение, так как помогает им преодолеть физические и психологические преграды, повысить уровень самооценки и самоуважения, а также научиться жить полноценной и активной жизнью.
Лечебная физкультура позволяет подготовить мышцы для физических нагрузок, причем речь не только о спорте, но и о базовых бытовых действиях. ЛФК повышает выносливость и помогает восстановить навыки, утраченные вследствие заболевания или травмы. Исходя из прогресса ЛФК, можно уже выбирать подходящий вид спорта.
Для людей с инвалидностью подходят разные спортивные занятия: индивидуальные, групповые, командные, тренажерный зал. К сожалению, приходится учитывать не только предпочтения и состояние здоровья, но и возможности региона — ассортимент ограничен. С полным перечнем доступных клубов и секций можно ознакомиться на сайте Всероссийского общества инвалидов. Условия записи на занятия прописаны на сайте каждого клуба.
Спорт не только идет на пользу здоровью, но также:
— развивает навыки общения
— учит работать в команде
— наполняет досуг
— учит целеустремленности
— может стать сферой самореализации
— снижает последствия стресса
— положительно влияет на ментальное здоровье
— дарит чувство независимости
Важно: обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы подобрать подходящие упражнения.