Solopharm

Чтение — это не только интересный досуг. Исследования показывают, что эта привычка может положительно влиять на сон, память, уровень стресса и даже здоровье мозга. Разбираемся, что об этом говорит наука. Чтение помогает справляться со стрессом Когда мы погружаемся в сюжет, мозг переключается с повседневных забот. Исследования показывают, что художественная литература помогает снижать уровень тревоги и стресса, а регулярное чтение становится простым способом эмоциональной разгрузки. Чтение может улучшить сон Книга перед сном помогает расслабиться и легче заснуть...

Летом или теплой осенью к вечеру обувь становится теснее, на коже остаются следы от носков, а кольца вдруг начинают сниматься с трудом. Во многих случаях это связано не с тем, что вы выпили слишком много воды, а с тем, как организм реагирует на жару. Когда на улице жарко, сосуды расширяются, чтобы отдавать лишнее тепло. Из-за этого кровь медленнее возвращается к сердцу, а часть жидкости скапливается в тканях. В норме ее должна «забирать» лимфатическая система, но ей тоже нужна помощь — она работает лучше, когда мы двигаемся...

Собрали простую памятку, которая поможет выбрать вкусный и спелый арбуз. Одни стучат по арбузу, другие ищут большое желтое пятно, третьи доверяют только продавцу. Какие признаки действительно работают, а какие — миф? Лучше выбирать арбузы в магазинах, павильонах или официальных торговых точках. Они должны храниться под навесом и на поддонах, а не лежать прямо на земле. Разрезанные арбузы покупать не стоит — через поврежденную корку внутрь могут попасть бактерии. У хорошего арбуза она плотная, без трещин, вмятин и глубоких царапин...

«Без парабенов» и «без сульфатов» давно стали маркетинговыми лозунгами. Но действительно ли эти компоненты опасны? Разбираемся, что говорит наука, кому действительно стоит выбирать специальные средства, а когда переплачивать за громкие обещания нет смысла. Парабены — это консерванты. Они защищают косметику от бактерий, плесени и грибков, благодаря чему крем или шампунь не портятся раньше времени. Без консервантов многие средства просто не смогли бы безопасно храниться после вскрытия. Этот миф появился после исследования начала 2000-х, но оно не доказало причинно-следственную связь...