Solopharm

Йога — это не только асаны на коврике. Современные направления предлагают разнообразие форматов, которые помогут влюбиться в практику заново. Если традиционные занятия перестали приносить удовольствие, пора попробовать что-то нестандартное! Практика проходит в воде по пояс. Вода снижает нагрузку на суставы, помогает расслабить мышцы и облегчает выполнение асан. Подходит тем, кто испытывает стресс, восстанавливается после нагрузок или просто хочет мягкого движения. Йога в паре или группе с элементами акробатики...

Наша речь может рассказать о нас намного больше, чем мы думаем. Специалисты из Новосибирского госуниверситета представили технологию, способную определять признаки депрессии, анализируя голос человека. Программа основана на машинном обучении и анализе акустических характеристик речи. Модель обучалась на массиве интервью с участниками, имеющими симптомы депрессии, и распознавала уровни тяжести расстройства от нуля до максимального. Программа обращает внимание на высоту тона, скорость речи, отсутствие эмоциональных оттенков, паузы и задержки...

Почти каждый слышал рассказы о том, как магнитные бури ухудшают самочувствие. Собрали мнения специалистов, чтобы выяснить правду: действительно ли погода влияет на здоровье? Магнитная буря — это колебания магнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце. Считается, что такие бури негативно влияют на самочувствие, вызывая головные боли, слабость и прочие симптомы. Большинство исследований не подтверждают связь между погодой и физическим состоянием человека. Ученые предполагают, что ощущение плохого самочувствия вызвано эффектом ноцебо — самовнушением...

Каждый день мы принимаем десятки мелких решений, которые влияют на наше здоровье. Одно из таких решений — подняться по лестнице, а не ждать лифт. Эксперты говорят, что это простое действие может существенно улучшить самочувствие и физическую форму. Подъем по лестнице — это доступный и бесплатный способ укрепить здоровье. Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять физической активности умеренной интенсивности минимум 150 минут в неделю. И лестничные пролеты — отличный способ приблизиться к этой цели...

О вреде кофе ходит много слухов, и один из них гласит, что он «вымывает» витамины и минералы. Правда ли это? Распространенное мнение о том, что кофе «вымывает» витамины, неверно. Однако напиток действительно может влиять на усвоение некоторых элементов. Это связано с наличием в кофе полифенолов и дубильных веществ. 🔦 Полифенолы — антиоксиданты, которые снижают усвоение железа и фолиевой кислоты 🔦Кофеин — легкий мочегонный эффект, который ускоряет выведение водорастворимых витаминов (B-группа,...

Дорогие женщины, поздравляем вас с Международным женским днем! Ваша забота, чуткость и талант вдохновляют нас каждый день. В честь этого прекрасного праздника мы решили рассказать о медицинских открытиях, сделанными женщинами-исследовательницами. Женщины внесли огромный вклад в развитие медицины, совершая прорывы, спасающие миллионы жизней. Вот несколько вдохновляющих историй. Совместно с коллегами открыла вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), сделав гигантский шаг в борьбе с пандемией СПИДа. Это позволило разработать тесты на диагностику и начать поиск лекарств...

Многие недооценивают последствия социальной изоляции, считая ее временной грусть. Однако научные исследования показывают, что одиночество — это серьезный фактор, влияющий на физическое и психическое состояние человека. Одиночество снижает такие черты, как экстраверсия, дружелюбие и добросовестность, одновременно повышая уровень невротизма. Одинокие люди испытывают резкие перепады настроения, радуются недолго и тяжелее переносят неприятности. Одиночество в юности существенно повышает риск депрессии и посттравматического стрессового расстройства в будущем...

Боль — это важный сигнал организма о проблемах. Игнорировать его опасно, так как хронические болезненные ощущения ведут к ухудшению физического и эмоционального состояния. Когда нервные рецепторы регистрируют повреждение тканей, информация отправляется в головной мозг. Там принимается решение о том, насколько сильна угроза и как реагировать. Одновременно включается антиноцицептивная система, выпускающая обезболивающие вещества, такие как эндорфины и серотонин. Продолжительная боль приводит к тому, что мозг становится более чувствительным к неприятным ощущениям...

Мы подготовили статью о том, как современные технологии помогают исполнить мечту о материнстве. Сейчас наука предлагает множество возможностей для женщин, желающих познать радости материнства: Женщина может заморозить свои яйцеклетки в молодом возрасте, чтобы позднее использовать их для зачатия. Этот метод позволяет забеременеть, даже если есть проблемы с естественной фертильностью. Если вынашивание беременности затруднено, суррогатная мать может помочь паре стать родителями. Материнство не ограничивается биологическими связями...

Интернет — это не только развлечения и общение, но и мощный инструмент для сохранения здоровья мозга. Новое исследование показало, что пожилые люди, активно пользующиеся интернетом, демонстрируют лучшие когнитивные функции и реже страдают от депрессии. — Тренировка мозга Онлайн-игры, соцсети и поиск информации стимулируют память и внимание, улучшая когнитивные способности. — Борьба с депрессией Поддержание связей с семьей и друзьями через интернет снижает риск социальной изоляции и улучшает настроение...

Нет времени на спортзал? Не страшно! Даже короткие всплески активности — подъем по лестнице, быстрая прогулка, пробежка до автобуса — способны творить чудеса с вашим сердцем и легкими. Всего по 5 минут движения дважды в день, и уже через 4-12 недель организм скажет спасибо! Ученые доказали: большинство людей не выполняют норму активности просто потому, что не хватает… времени и мотивации. А короткие тренировки решают обе проблемы сразу — они быстрые, простые и реально работают...

Детский организм кардинально отличается от взрослого, и ошибки в диагностике и лечении могут привести к серьезным последствиям. Именно поэтому малыши и подростки должны лечиться у специалистов, понимающих все особенности детского организма. Дети стремительно развиваются: за первые месяцы жизни малыш набирает вес, растет, приобретает новые навыки и познает мир. При этом детская физиология принципиально отличается от взрослой. Рассмотрим несколько примеров → Желтушка новорожденных — физиологическое явление, а у взрослых подобное состояние — признак серьезной патологии...