Меня спрашивают достаточно часто о прикладном значении упражнений, о которых я рассказывал в некоторых своих статьях:
Как любые другие действия, направленные на поддержание работы каких-либо систем организма, эти упражнения, несомненно, полезны. И, в отличие от курсовых препаратов, назначаемых врачом, у них есть одно свойство. Они полезны тогда, когда их выполняешь ПОСТОЯННО.
Есть, к примеру, капли, таблетки, мази, которые назначает врач, и строго-настрого при этом наказывает: ровно две недели! Например. А вот с упражнениями так не проходит. Можно вспомнить старую шутку про то, что занятия физкультурой продлевают жизнь на двадцать лет.
И эти двадцать лет ты проведёшь в спортзале.
Хорошо. Вот чистка зубов, допустим. Не профессиональная, а обычная, при помощи щётки и пасты. Или, у кого есть, ирригатора (хорошая штука, кстати, рекомендую). Мы же не делаем её неделю или две по показаниям стоматолога. Мы старательно, пока есть что чистить, выполняем её ежедневно утром и вечером, кто-то и днём тоже. И ничего, не страдаем от этого. Так и с упражнениями из разных психофизических практик. Выполняешь их - они работают. Выполняешь постоянно - они работают постоянно. Иногда на некоторых ресурсах мелькает какой-нибудь набор упражнений, например, помогающий бороться со сколиозом (кстати, наша тема, всем удалёнщикам надо, спина - дело серьёзное, и от сидячей работы норовит в тыкву превратиться), или комплекс Шичко-Бейтса для ПРОФИЛАКТИКИ заболеваний глаз и восстановления зрения. И, естественно, под материалом комментарии - вот, отличная штука, я пять лет делал, а год назад СДЕЛАЛ ЛАЗЕРНУЮ КОРРЕКЦИЮ - теперь вижу хорошо. То есть, шутят люди, намекая, что это всё ерунда и не работает.
Работает. Да, не убирает астигматизм или миопию, но на несколько часов уже от одного выполнения комплекса глазам и глазодвигательным мышцам становится ощутимо легче. А завтра ты ещё раз этот комплекс выполнишь. И послезавтра. И каждый день будешь делать - и окажется, что глаза-то лучше видят в целом. И устают меньше. И да, очки тоже не так утомляют. А кому и вообще нужны меньше.
Это НЕ волшебная палочка. Так же, как и цигун, и тайцзи, и йога, и прикладная кинезиология, и другие практики. Не нужно окружать их мистическим ореолом, просто выполняйте их, ПОСОВЕТОВАВШИСЬ С ВРАЧОМ.
Или со мной))
Обнимаю.
Ваш Пал Саныч Рябчиков