С ипликаторами (аппликаторами) Кузнецова, Ляпко и другими подобными изделиями связано много мифов. Эти средства дополнительной самостоятельной терапии широко применяются людьми при самых разнообразных проблемах. Что правда, а что нет, как работают ипликаторы, что развод и глупый маркетинг... разбираемся.
Многие на себе испытали положительный эффект применения игольчатых ковриков, подушек, валиков и роликов, и их не нужно убеждать медицинскими исследованиями и доказательствами. Но возможно вам будет интересно понять как вы получаете эффект, в чем он заключается на физиологическом уровне.
Применение игольчатых ковриков, валиков и роликов (я дальше для краткости всех их буду ипликаторами называть) - это нормальный метод немедикаментозной дополнительно терапии. Если не заменять этим методом нормального лечения, то можно получить дополнительные результаты и существенно ускорить выздоровление.
Возражение в духе "нет качественных исследований, доказывающих полезность игольчатых аппликаторов" мне кажется очень странным. Этот метод дополнительной терапии был проверен еще полвека назад, теми методами исследований, которые были приняты тогда, а идеи рефлекторной терапии давно известны и приняты медицинским сообществом. Конечно, хотелось бы качественной проверки по всем нормам доказательной медицины, но кто это будет делать? Докторскую на очевидном не защитишь, известным не станешь, гранты не получишь. Вот и не проверяют современными исследованиями очевидные работающие методы... руки пока не дошли.
Я сам двумя руками за доказательность. Но все-таки надо понимать, что отсутствие доказательности класса А или B само по себе не говорит о неэффективности метода, просто проверка по современным правилам никем не проводилась.
Комплексное лечение любых состояний предполагает основную и дополнительную терапию. Применять дополнительную терапию без основной - опасно, это может привести к ухудшению состояния, прогрессированию болезни. Не применять дополнительные методы терапии глупо, это снижает эффективность, не используются рефлекторные и адаптационные механизмы , уменьшается приверженность пациента лечению.
Если ваш врач применяет основную терапию (лекарства, операции, инвазивные процедуры), соответствующую клиническим рекомендациям, а в дополнение назначает физиотерапевтические методы лечения, медицинский массаж, лечебную гимнастику, рекомендует виды активности и способы организации среды и образа жизни, пропагандирует принципы рационального питания или при необходимости назначает диету - радуйтесь. Так и должен действовать грамотный лечащий врач.
Как работают игольчатые ипликаторы
1. Отвлекающее воздействие
У нас в центральной нервной системе существует механизм воротного контроля. Благодаря ему мы не осознаем все импульсы, которые ежесекундно поступают от рецепторов. Мы воспринимаем лишь сигналы, которые по интенсивности выше, чем некий уровень (барьер), установленный нервной системой. Обычно мы чувствуем боль, особенно если она новая более интенсивно. Организм кричит мозгу , что появился новый раздражающий фактор, на который стоит обратить внимание и выяснить опасен ли он. С помощью игольчатого ипликатора при хронических болях в суставе или пояснице мы даем нервной системе новый интенсивный болевой сигнал, механизм воротного контроля пропускает информацию только о наиболее сильных (важных) сигналах, и мы перестаем чувствовать хроническую ноющую боль в суставе или пояснице. Также работают перцовые пластыри, точечный массаж стоп или кистей и некоторые другие методы. Человек быстро получает снижение болевого синдрома без вмешательства в биохимию организма обезболивающими препаратами.
Улучшение кровообращения
В ответ на раздражение иглами болевых рецепторов наша вегетативная нервная система по рефлекторной дуге посылает сигнал по нервным волокнам к сосудам в зоне воздействия на расширение их просвета. Обычно вегетативной нервной системе требуется некоторое время на срабатывание, которое индивидуально и зависит от состояния здоровья. Мы видим гиперемию, ощущаем тепло и прилив крови в зоне аппликации, так как в ответ на местное раздражение открываются резервные схлопнутые капилляры. Ускоряется обмен веществ и питание тканей в области воздействия, сокращается восстановительный период и ускоряется регенерация тканей.
3. Рефлекторное воздействие
на внутренние органы и системы. Физиологами били обнаружены участки поверхностных тканей связанных так называемой "рефлекторной дугой" с определенными внутренними органами. Когда в утробе матери формируются ткани эмбриона, то зачатки нервной системы и кожи формируются из одного общего листка. Дальше ткани развиваются и специализируются раздельно, но сохраняется общая связь на уровне иннервации. В итоге на теле человека были найдены зоны (зоны Захарьина-Геда), а также другие рефлекторные области, которые имеют связь с внутренними органами. Хронические заболевания внутренних органов почти всегда приводят к различным рефлекторным изменениям в соответствующих зонах поверхностных тканей. И наоборот, воздействие на зоны поверхностных тканей, например иглами, вызывает не только улучшение кровообращение в этих зонах, но и рефлекторное усиление кровообращения, секреции и метаболизма в связанных внутренних органах. Воздействуя ипликатором на рефлекторные изменения в коже, мы можем "фокусировать внимание" организма на проблеме во внутреннем органе.
4. Рефлекторное влияние на БАТ
(биологически активные точки) на стопах и кистях. Восточная медицина считает, что активизация определенных точек, способствует восстановлению циркуляции жизненной энергии и таким образом устраняется болезнь, так как болезнь в восточной медицине - это следствие застоя жизненной энергии. Научного доказательства этой концепции нет. Европейские и российские рефлексотерапевты применяют упрощенный подход. Они считают (и этому есть подтверждения), что в ответ на раздражение БАТ происходит выработка самых разнообразных биологически активных веществ. Эти вещества могут действовать местно, например снижая болевую чувствительность или нормализуя проведение нервных импульсов, а могут распространяясь с общим кровотоком оказывать общее действие на всю нервную систему, внутренние органы, отдельные ткани, ускорять метаболизм, повышать функции желез, регулировать мышечный тонус, запускать процессы регенерации. В принципе даже упрощенного европейского подхода рефлексотерапевтов достаточно, чтобы пытаться применять такой недорогой способ дополнительной терапии как игольчатые ипликаторы.
5. Контролируемый безопасный стресс
запускает в организме общие адаптационные процессы, что может приводить к общему укреплению организма, положительно сказывается на свойствах иммунной системы, развивает адаптационные способности. Ипликатор как бы тренирует организм быть готовым к стрессу, перегрузке или изменениям окружающей среды.. Это действие ипликаторов спорное и активно обсуждается в медицинском сообществе. Хочется дождаться современных исследований, которые подтвердят или опровергнут эту гипотезу. Будет здорово, если эмпирически полученный результат, будет доказан в результате медицинских исследований.
Что не работает в игольчатых ковриках
Разные металлы
Это чушь. Не обращайте внимание на описанные якобы эффекты от разных типов металлов и якобы возникающих токах или пользе серебра. Это просто попытка отстроиться от конкурентов и/или содрать побольше денег.
Цвет
Берите то, который вам нравится и все.
Патент или фирма
Ипликаторы работают все одинаково, я описал физиологические эффекты выше. Берите тот что дешевле и сэкономьте на визит к доктору, физическому терапевту или массажисту. Но если с деньгами нет проблем, то берите Кузнецова, доктор старался же, придумал и испытал в клинике хорошую вещь.
Попадание в биологически активные точки
Так точечный массаж не работает. При воздействии на точку выбирают одну... ну редко две. В этом и есть смысл активизации БАТ. Ипликатором вы воздействуете на вегетативную нервную систему, для этого точность не нужна, нужны достаточная доза и время. Не имеет значение форма расположение и частота игл.
Советы великих гуру
тренеров и мастеров с лысиной, бородой и сертификатами об освоении какой-то там ступени. Ориентируйтесь лучше на свои ощущения, разумность и следите за изменением своего состояния. Согласуйте применение игольчатого ипликатора с вашим лечащим врачом.
Духовные практики
Для достижения физиологических эффектов, описанных выше они не нужны, вы получите эффект от ипликаторов в любом случае. Но если вам нравится, вас духовная составляющая воодушевляет, то пожалуйста. Состояние ума и ощущение себя в этом мире тоже очень важно.
Виды игольчатых ипликаторов
По типу материала: пластиковые, металлические, бамбуковые
По форме игл: одна игла (бывает разно остроты), двойная игла (пластиковая), металлическая игла, гвозди (бывают подпружиненные или нет)
По плотности и форме организации игл в группы: равномерное распределение, в форме кольца, в форме цветочка, в форме квадрата
По типу подложки: ткань, резина, дерево, вспененный материал
По размеру и форме: коврики, доски, валики, подушки раличного размера и формы
Эффект от всех типов ипликаторов одинаковый, значение имеет только переносимость того или иного типа коврика. Это нужно выяснять индивидуально. Со временем вы будете применять несколько разных вариантов для различных мест и ситуаций
Исключение - пластиковые иглы в форме цветочков с частым расположением на мягкой основе. Это коврики для релаксации. Рефлекторного лечебного эффекта от такого коврика скорее всего не будет.
Рекомендации по использованию игольчатых ипликаторов
- Читайте инструкцию производителя, но четка следовать ей не обязательно
- Применяйте ипликатор за 40-30 минут до еды или через 1,5-2 часа после, после сеанса уберите коврик и просто полежите 5-7 минут
- Разумно выбирайте режим применения. Выбирайте время от 1 до 30 минут и степень компрессии так, чтобы вы спокойно контролировали болезненность. Не должна процедура превращаться в пытку. Со временем по мере адаптации вы увеличите дозировку и сможете использовать даже утяжеление.
- Количество игл, их форма и количество на квадратный дециметр влияют на степень болезненности. У каждого свой болевой порог и ипликатор нужно подбирать под себя. Но всегда можно временно сменить ипликатор, подобрав тот, что будет переноситься легче. Металлические иглы более болезненные, чем пластиковые.
- Можно вначале использовать коврик через тонкую хлопковую ткань
- Применяйте ипликатор в зоне боли или как отвлекающую терапию в области стоп
- Используйте полотенце или одеяло под коврик для уменьшения болезненности
- Для локального применения на суставах подойдут более острые ипликаторы с тонкой подложкой
- Старайтесь расслабиться. дышите спокойно. Постепенно боль растворится и останется тепло, а мышцы расслабятся
- Меняйте положение, немного смещаясь на коврике, если лежите на нем более 10 минут
- Экспериментируйте с различными зонами, но следите за самочувствием. Ипликатор должен оказывать только положительные эффекты, а болезненность должна быть контролируемой и постепенно снижаться
Для начала я бы рекомендовал ипликатор-коврик с двойными пластиковыми иглами большого или среднего размера для спины и стоп, а для суставов небольшой ипликатор с завязками или валик с иглами поострее.
Показания к применению игольчатых ипликаторов в качестве дополнительного метода лечения или профилактики заболеваний:
- хронические мио-фасциальные боли любой локализации
- остеохондроз позвоночника, спондилоартроз, мышечно-тонический и мио-фасциальный синдром
- боли в суставах вне обострения
- головные боли напряженного типа
- плоскостопие, плантарный фасциит (пяточная шпора)
- повышенное артериальное давление ( только вместе с медикаментозной терапией)
- ВСД, НЦД, тревожные расстройства, панические атаки, неврозы
- при усталости и в качестве снятия и профилактики стресса
- целлюлит
- нарушения сна, предменструальный и пред климактерический синдром
- хронический простатит, эректильная дисфункция
- для профилактики ОРВИ и аллергий у детей
- терапия по рефлекторным зонам в зависимости от хронического заболевания по назначению врача и советам специалиста по массажу
Противопоказания к применению игольчатых ипликаторов:
- любые острые состояния, обострения заболеваний, тяжелые заболевания
- повышенная температура тела
- инфекционные заболевания
- травмы и заболевания кожи, а также большое количество родинок или воспаление в области предполагаемого воздействия, значительный псориаз
- эпилепсия
- болезни крови, тромбофлебит
- онкологические заболевания
Игольчатые валики и ролики - допустимый, а часто очень полезный дополнительный инструмент самостоятельной терапии. На фоне основного комплексного лечения вы получаете еще один механизм дозированного самостоятельного воздействия и активно участвуете в процессе лечения. И стоит он совсем не дорого.
P.S.: Правда я сам ипликаторы не использую, хотя конечно пробовал много раз. Но у меня редкая ситуация - мне доступен массаж, в том числе рефлекторный, практически в неограниченном количестве (в процессе обучения студентов). Стою периодически на гвоздях, принимаю контрастный душ. В обще достигаю тех же целей, но немного другими удобными мне способами.
Если вы используете или использовали игольчатые ипликаторы, напишите в комментариях о вашем опыте. Какой был результат, изменилось ли ваше самочувствие, в каких случаях ипликатор вам помог?