Как только я вернулась к своему режиму - так у меня сразу же всё и нормализовалось:
Ровно 62 кг! Мой идеальный вес!!!
Всё-таки для меня это очень важно - жить по однажды установленному расписанию. Мой организм уже настолько привык, что работает по нему, как часы.
Да и не мудрено. Я вернула свой привычный сон - ложусь рано, встаю рано, а за день ещё и кучу дел переделать успеваю. Завтракаю полноценно и сбалансировано, а после такого завтрака весь день катится, как по маслу.
И снова какой-то интерес к жизни появился) Несмотря даже на то, что теперь за ту же самую работу я получаю копейки) Воистину - человеческие ресурсы неисчерпаемы... И выхода нет только сами знаете откуда.
Раз мало платят, значит буду экономить. И у меня ведь неплохо получается) И с голоду не помираю) Да и как тут помереть, если столько запасов?) Вот не зря я кубышечки свои заполняла, ох, не зря!) Вона как оно мне всё сейчас пригодилось)
Ничего в этой жизни просто так не делается. Чуть только расслабишься - а оно бац - да как треснет по темечку) Мол, эй, ты чего? Разошлася из берегов) А-нук, давай-ка обратно) И на тебе - ситуэйшен, чтобы мозг вправить, да кумекать им начать.
Вот так и со мною случилось. К хорошему же быстро привыкаешь и начинаешь делать себе послабления - мол, да чего там, я жешь теперь звЯзда) Мне вернуться в берега, как нефиг делать) И начинается - сегодня попозднее лягу. Завтра попозднее встану. Послезавтра на ночь нажруся) А через неделю хренак - снова здорово)
И если бы в один "прекрасный" день я не осталась без работы, неизвестно куда бы меня эта хорошая жизнь привела. Так что - точно - ничего в нашей жизни не случается просто так. Вернули меня с небес на землю и заставили снова работать) И не всегда за деньги) Но всегда за себя и за своё здоровье. Вот оно чО, господа)
Так что - режиму быть. Только с ним я и чувствую себя настоящим человеком. Нужным себе и востребованным для других.
----------------------------------------------------------------------------------------
Вчера вечером я переделала очень много дел. Вы думаете я устала? Ни одной капелюшечки не устала) Несмотря на то, что с семи утра на ногах, как заведённая, я ещё и фотосессию себе устроила)
Сегодня покажу вам только две фотки из десяти.
Было сделано по 5 фотографий с двумя разными брюками и одной блузкой:
Эти штанишки я так и не ушила, а теперь уже и лето закончилось) Так что - пущай они висят до следующего года)
Но если их подтянуть чуть ли не до шеи, то вроде как и ничего, да?)
А блузочка эта досталась мне от старшей дочери - она очень симпатичная. Я в ней себя очень комфортно чувствую. Она мне сейчас уже даже слегка свободна стала. Чудо, как хороша, правда же?)
Размер у этой блузочки М:
То есть - 44-46. Вчера весь день в ней проходила по делам)
Как же приятно носить нормальные вещи, а не парашюты и не чехлы для танков) Это невозможно передать словами!) Это надо прочувствовать на себе) Чего я от всей души и желаю всем нынешним пышечкам, которые желают стать худышечками)
----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня я хочу разобрать ещё один комментарий под этим постом:
Я намерено там не отвечала, чтобы отвечать сразу всем.
И сегодня будем все вместе разбираться с комментарием Светланы Ч.:
"Раньше планировала и просчитывала меню с вечера. И толку было больше, процесс снижения веса шёл."
Просчитывать меню НУЖНО с вечера. Тогда спонтанная еда точно не уведёт тебя в дебри) В течение дня собирать свой рацион могут только те, кто уже не одну собаку съел на этих рационах. И даже их может занести куда-нибудь не туда)
"Ловлю себя на том, что вначале съем вкусняшки, а потом стараюсь их загнать в нормы".
Вот поэтому меню нужно составлять с вечера. Вначале продумывать основные приёмы пищи и только потом вписать вкусняшки, а не наоборот.
"Буду возвращаться к планированию заранее. Иначе срываюсь легко".
Аплодирую стоя! Это же замечательно, когда человек сам понимает, где у него ошибка. Молодец, Светочка, горжусь тобой!
"Ещё срывам способствуют недосып, стресс и алкоголь".
Да, девочки. Все три перечисленных причины мешают нормальному похудению и стопорят процессы похудения и поддержания. И пока мы не наладим сон, - в котором мы тоже худеем!, пока не разберёмся со своими стрессами - нашему организму сложно будет выполнять заданные задачи.
Хочется узнать у тебя, Светлана - как сейчас твои дела - по прошествии двух недель? Удалось ли вернуться к планированию рациона заранее и есть ли какие-то сдвиги?
Я этот комментарий разобрала не для Светланы. Светлана и сама всё прекрасно понимает и исправляет. Я разобрала его для новичков, чтобы вы понимали, как нужно делать и как делать не нужно.
А у вас, друзья, я бы хотела узнать - как вы собираете свои меню?
----------------------------------------------------------------------------------------
Вы просили - я сделала.
Я собрала в подборку "Мотивирующие статьи" те из статей, в которых очень много полезного не только в самих статьях, но и в ваших комментариях. Новичкам особенно рекомендую их почитать.
----------------------------------------------------------------------------------------
Делитесь своими успехами. И неудачами тоже делитесь. Будем вместе разбираться - что не так. И ничего не бойтесь. Здесь вам всегда помогут те, кто, как и вы, проходил когда-то через этот трудный путь - путь заблудившейся принцессы.
Ну, а меня, как всегда, уже ждёт мой вкусный и полезный завтрак.
Приятного аппетита мне, и всем, кто завтракает вместе со мной!
Обнимаю вас.
Всегда ваша Светлана Керимова.