Технически, человеческий детёныш более обтекаем, чем козлёнок или слоненок. Но почему-то кошки и жирафы не рвутся. А самка человека — да. Вы вообще видели роды жирафа? Я видела. Люди рожают попроще.
Когда я смотрю на беременную женщину, то по ее темпераменту, словам, образу жизни я могу предположить, как она родит. И я заметила, что «хорошо рожают» определенные типы женщин. И наоборот. Мы можем только взглянуть на женщину и такие: «Ооо, это будет трудно…».
Акушерки угадывают эту мелодию с двух нот, честно. Хотя, мы не всегда оказываемся правы (и это хорошо).
Что касается разрывов в родах, я составила свой примерный чек-лист и собирательный образ женщины. Есть фраза «как живем, так и рожаем». Она наиболее точно описывает мои наблюдения.
Итак, начнём с образа:
- женщина готовилась к родам на курсах;
- занятия спортом до беременности и во время неё;
- правильное сбалансированное питание;
- молочницы не имеется (из-за неё ткани рвутся как старые простыни);
- раскованная в интимной жизни, во время близости регулярно получает оргазм (такие женщины в целом хорошо рожают);
- активная половая жизнь во время беременности.
Чек-лист:
- продышать выход головки ребёнка;
- научиться владеть интимными мышцами.
- Если вы не занимались упражнениями Кегеля — вы не умеете их расслаблять (а нужно).
- «выдохнуть ребёнка», а не зажиматься;
- дышать, а не кричать;
- рожать в удобной позе;
- можно делать массаж промежности для профилактики разрывов.
Так не надо:
- тужиться с задержкой дыхания;
- нет контролируемым потугам и скандированию давайдавайдавайкакай. Просто ногой в лоб. Она ребёнка рожает, это раз. Даже если она будет в туалете, то это ее тем более собьёт. Это два.
Это все реально снижает риск разрывов, хоть и не убирает его полностью.
Подписывайся на мой телеграмм-канал о мягких родах https://t.me/pro_mom_kurs
