Итак, у Светочки всё идёт по плану (тьфу-тьфу-тьфу) Вчера ровно в 22.00 у меня был отбой и сегодня ровно в 6.00 подъём. Вот это я понимаю - совсем другая сразу жизнь началась) Точно такая же, как и тогда, когда я худела.
Утром у меня был замечательно-вкусный
Завтрак:
Вафли кабачково-лавашно-сырные (190г), яблоко (150г) и чай (300мл) с лимоном и сахзамом.
КБЖУК: 438/21,1/17,7/44,6/8,3.
Об этих вафлях я писала сегодня чуть раньше:
До чего же мне было вкусно) Однозначно в копилку!)
Фото-рецепт:
Потом я пошла за баночками. И ещё раз была потрясена - насколько здесь необыкновенные люди!) Мало того, что женщина просто так отдала мне целый пакет банок, так ещё и извинилась, что не смогла подвезти их до дома) А когда я стала её благодарить, она мне сказала - это вам спасибо, за то, что избавили меня хотя бы от небольшой части моих огромных запасов) И наказала приходить, если понадобятся ещё) Я просто в шоке, девочки)
Я попала в рай?)
Пришла домой, выгрузила банки, замочила их в горячей с порошком воде и села перекусывать.
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
Об этом пироге я тоже вам писала сегодня утром на втором канале:
И, наконец-то, пришло время его попробовать) Ну, что - я была права - это умопомрачительно вкусно. Вот честное слово!) Буду готовить ещё)
Я выпила чашку чёрного кофе с молоком (50мл) и одним кусочком (88г) пирога.
КБЖУК: 136/7,6/3,7/18,2/1,2.
Вполне насытилась и пошла на рынок.
Признаться честно - если бы не дела, то я бы и второй кусок схомячила) Тем более, что калораж мне позволял. Но... надо было бежать дальше)
Фото-рецепт пирога так же отправляется в копилку:
От души рекомендую вам его приготовить - вы точно не пожалеете!)
И ещё один фото- рецепт - на яблочное пюре:
Упустила момент и не написала, как я буду его хранить) Исправляюсь.
Я НЕ стерилизую банки. Я их тщательно мою и насухо вытираю. Затем всё, что консервирую, заливаю/закладываю в приготовленные банки ещё горячим и сразу же закручиваю такими же чистыми и сухими крышками.
Храню часть в холодильнике - если позволяет место, часть в нише под подоконником - то есть при комнатной температуре. Никогда и ничего у меня не вздулось и не взорвалось)
Ну, а если вы боитесь - то у вас есть ровно два выхода:
1. Простерилизовать банки и надеяться, что они не взорвутся.
2. Хранить банки в холодильнике.
Третьего не дано)
----------------------------------------------------------------------------------------
После перекуса я отправилась на рынок. Мне нужны были крышки и я их купила:
20 штук одних и столько же других. Каждая крышка (без разницы - какого диаметра) стоит 8 рублей. Итого я потратила на крышки 320 рублей.
Оттуда зашла в райповский магазин и купила своего любимого ароматного хлебушка:
За 3 упаковки отдала 75 рублей.
Оттуда я пошла за батарейкой для часов - сегодня утром в спальне мои часы остановились на половине восьмого) Батарейка обошлась мне в 70 рублей.
Это были все мои покупки на сегодняшний день)
Кто молодец? Я молодец!)
Продолжаю экономить.
----------------------------------------------------------------------------------------
Принесла покупки домой, взяла одну четвёртую пирога и пошла к Гале за черноплодной рябиной:
Как думаете - что я сегодня буду с ней делать?)
----------------------------------------------------------------------------------------
Вернувшись домой, я начала жарить рыбные котлеты на обед.
Обед:
Порция овощного рагу (240г), 3 котлеты рыбные (130г) и сметана 10% (100г)
КБЖУК: 547/30,7/19,3/55,6/17,2.
Замечательный получился обед - вкусный и сытный. Можно было бы вместо сметаны взять хлеб. Но я выбрала сметану. Знаете почему?
Потому что вместо хлеба у меня картошка в рагу, а сметана - это дополнительные жиры. Берите на заметку!)
Как я забила котлеты в ТК:
Это раскладка на 1 порцию! Всего таких порций получилось 3.
----------------------------------------------------------------------------------------
Потом мне моя знакомая привезла два огромных пакета яблок антоновка:
Свои эмоции и восторги я передала вам в этом видео:
Боже, Жизнь! Как же я тебя люблю!
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник: (без фото)
Цикорий с молоком (50мл), овсяный пирог (88г) и грецкие орехи (30г)
КБЖУК: 343/12,3/23,5/22,2/3,2.
ЗаМУРРРчательный полдник!)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: (без фото)
Шакшука (250г), кефир 2,5% (250г)
Чуть позже - небольшое яблочко (50г) и горсточка семечек (20г)
КБЖУК: 420/22,5/23,8/27,3/5,5.
Почему яблочко небольшое?) Потому что клетчатки довольно и так.
А жиры мне лишними не будут. Поэтому семечки.
----------------------------------------------------------------------------------------
Итого:
Можно сказать идеально!)
----------------------------------------------------------------------------------------
Все мои рецепты находятся здесь:
----------------------------------------------------------------------------------------
Вчера я восторгалась новшествами в Марёво - помните?) А сегодня узнала, что эти 50 м застолбил Автодор. И больше там ничего делать не будут. Оказывается, таким образом они огородили какое-то опасное место. А я-то уж было размечталась)
----------------------------------------------------------------------------------------
А завтра уже снова пятница! Не успели оглянуться) Жду всех желающих!
И у меня на этом всё.
Обнимаю вас.
Всегда ваша - Светлана Керимова.
