Соревновательный бодибилдинг требует размера мышц, симметрии, баланса, пропорций, формы и физической подготовки. Хотя любой может построить достойное телосложение, используя сбалансированную диету, тренировки и программу восстановления, вы должны быть благословлены генетикой греческого (или индийского) бога, чтобы достичь вершины профессионального бодибилдинга.
Индия с населением более 1,42 миллиарда человек обладает большим количеством талантливых людей с генетикой, упорством и решимостью стать бодибилдерами высшего уровня. Индия имеет богатое наследие силовых видов спорта, но лишь немногим культуристам удалось сделать себе имя на международной арене.
Популярность бодибилдинга в Индии растет последние пару десятилетий. Мы наблюдаем, как по всей стране появляются полностью оборудованные тренажерные залы, и все большее число людей качает железо в тренажерных залах. Развитие социальных сетей также сыграло свою роль в распространении бодибилдинга в массах.
Нельзя упускать из виду важность образцов для подражания и мотивации в бодибилдинге. Вот почему в большинстве спортивных залов на телевизорах крутят тренировочные видеоролики с участием Арнольда Шварценеггера, Ронни Коулмана, Криса Бамстеда и Бренча Уоррена.
Эта статья посвящена 23 лучшим индийским бодибилдерам, которые не только добились успехов в спорте, но и вдохновляют миллионы людей в Индии и по всему миру.
23 лучших индийских бодибилдера, о которых вы должны знать
Премчанд Дегра (Premchand Degra)
Невозможно составить «список лучших индийских бодибилдеров» без Премчанда Дегры. Дегра – ветеран индийской индустрии бодибилдинга и один из самых уважаемых людей в этом виде спорта. Он девятикратный чемпион Индии и восьмикратный чемпион Азии. Дегра также выиграл титулы «Мистер Вселенная» и «Мистер мира» в средней весовой категории в 1988 году.
Дегра — первый индийский бодибилдер, получивший карту IFBB Pro. Он сделал это, выиграв чемпионат мира IFBB среди любителей в 1988 году в Квинсленде, Австралия. Дегра — единственный индийский бодибилдер, принимавший участие в открытом дивизионе Mr. Olympia. Мистер Олимпия — самое престижное соревнование по бодибилдингу в этом виде спорта. Дегра участвовал в турнире «Мистер Олимпия» 1988 года в Италии, но не занял значительного места.
Дегра также был награжден несколькими медалями от правительств Индии и Пенджаба (штата) за свою выдающуюся карьеру и достижения в бодибилдинге, в том числе Премии Арджуны (вторая по величине спортивная награда Индии), Премии Махараджи Ранджита Сингха (за выдающиеся достижения и достижения на службе Пенджаба в спорте) и премию Падма Шри (четвертая по величине гражданская награда Республики Индия).
Премчанд Дегра также был награжден «Медалью за достижения» Международной федерации бодибилдинга и фитнеса (IFBB) в 2003 году.
Сухас Хамкар (Suhas Khamkar)
Сухас Хамкар – один из самых успешных индийских бодибилдеров всех времен. Он родился в семье фитнес-экспертов и бодибилдеров. С юных лет он боготворил Арнольда Шварценеггера и решил, что хочет стать профессиональным бодибилдером. Хамкар получил свою Pro Card IFBB, выиграв Любительскую Олимпию в Индии в 2018 году.
Кхамкар выигрывал титул «Мистер Индия» 10 раз и титул «Мистер Махараштра» восемь раз. На его счету также несколько других побед на соревнованиях по бодибилдингу.
Санграм Чогул (Sangram Chougule)
Чудовищные размеры и потрясающая физическая форма Санграма Чогула помогли ему выиграть два титула «Мистер Мира» (2012 и 2014), шесть титулов «Мистер Индия» подряд (2010–2015), три титула «Мистер Махараштра» и титул «Мистер Вселенная» (2012). ). Чоугул был самым доминирующим бодибилдером в Индии в период с 2010 по 2015 год.
Несмотря на свои размеры, Чоугул – один из самых гибких бодибилдеров. Его программа позирования включала полный шпагат, что напомнило фанатам Флекса Уиллера и Ронни Коулмана. Хотя в последний раз Чоугул участвовал в соревнованиях по бодибилдингу в 2015 году, он очень активен в индийском сообществе бодибилдинга. Чоугул управляет собственным тренажерным залом в Пуне, Индия, и снялся в фильме на языке маратхи «Дандам» (2019).
Интересно, что Чоугул и Кхамкар родом из Колхапура, небольшого города в западно-индийском штате Махараштра и соревнование между двумя бодибилдерами отражало соперничество между Каем Грином и Филом Хитом.
Бхуван Чаухан (Bhuwan Chauhan)
Хотя несколько спортсменов из списка лучших бодибилдеров Индии имеют карту IFBB Pro, лишь немногие из них участвовали в профессиональных шоу. Бхуван Чаухан — первый индийский бодибилдер, выигравший шоу IFBB Pro. Он сделал это в категории Men's Physique.
На момент написания статьи на счету Чаухана шесть побед на чемпионатах IFBB Pro, в том числе IFBB Vancouver Pro 2019 года, IFBB Border States 2020 года, IFBB Tournament of Champions Pro 2021 года, чемпионат IFBB Сан-Франциско 2022 года, IFBB Sheru Classic Mumbai Pro 2022 года и IFBB Шеру Классик Индия 2023 Про.
Чаухан трижды участвовал в престижном турнире «Мистер Олимпия» (2019, 2020 и 2022 годы), причем его лучшим результатом стало 15-е место на Олимпии 2020 года.
В 2011 году Бхуван получил стипендию для получения высшего образования в Университете Альберты, Канада, и во время учебы в университете занялся бодибилдингом. Он начал выступать в 2016 году и получил свою профессиональную карту на Кубке Бена Вейдера Legacy Cup в 2017 году.
Индийские поклонники бодибилдинга должны следить за Бхуваном Чауханом. У него есть талант, телосложение и генетика, чтобы в ближайшем будущем добиться успеха в профессиональной лиге IFBB и на конкурсе «Мистер Олимпия».
Вариндер Сингх Гуман (Varinder Singh Ghuman)
У Гумана самый большой рост среди индийских бодибилдеров высшего уровня. При росте 188 см и весе 130 килограммов Гуман затмил своих соперников на сцене. Гуман выиграл титул «Мистер Индия» в 2009 году. В том же году он также завоевал серебряную медаль на турнире «Мистер Азия». Он также был выбран Арнольдом Шварценеггером для продвижения своих добавок в Азии в качестве представителя своего бренда.
Телосложение и внешность Гумана позволили ему сыграть роли в трех фильмах «Снова Кабадди» (2012), а также где он сыграл главные роли: «Рев: Тигры Сундарбана» (2014) и «Марджааван » (2019). Он также был показан в документальном фильме о бодибилдинге Generation Iron 3 (2018).
Гумана прозвали «The HeMan of India» за его колоссальное телосложение. По данным NPC News Online, его профессиональные выступления включают IFBB San Marino Pro 2017 года, Arnold Classic Europe, Гран-при Австралии 2012 года, Mr. Europe Pro 2013 года, Sheru Classic 2011 года и Toronto Pro 2015 года.
Гуман - вегетарианец на протяжении всей жизни. Однако многие эксперты по бодибилдингу считают, что он мог бы больше преуспеть в своей карьере бодибилдера, если бы включил в свой рацион мясо и яйца.
Мукеш Гехлот (Mukesh Gehlot)
Гелот является четырехкратным чемпионом «Мистер Индия», завоевав этот титул в 2008, 2009, 2010 и 2012 годах. Помимо того, что Гелот является элитным профессиональным бодибилдером, он также является успешным пауэрлифтером, чего нет ни у одного другого индийского спортсмена. По данным Open Powerlifting, он выиграл девять различных официальных соревнований по пауэрлифтингу в США, Ирландии, Великобритании, Германии и Нидерландах.
Гехлот является одним из самых уважаемых тренеров Индии по бодибилдингу и пауэрлифтингу, за что получил прозвище «Гуруджи», что означает духовный лидер или учитель. Он сотрудничал с несколькими крупными индийскими брендами в индустрии здоровья и фитнеса для продвижения бодибилдинга. Гехлот также регулярно посещает выставки бодибилдинга, где он общается с молодежью и вдохновляет ее.
Раджендран Мани (Rajendran Mani)
Мани – один из самых титулованных индийских бодибилдеров. Он ветеран ВВС Индии (IAF), выигравший свой первый чемпионат по бодибилдингу в IAF в 2002 году. Мани получил прозвище «Индийский Халк» за свои невероятные размеры.
Он оставался бесспорным чемпионом в категории 90 кг в течение шести лет (2004-2010) и 12 раз выигрывал титулы «Мистер Сервисес». Он пять раз завоевывал титул «Мистер Мира» и 14 раз — титул «Мистер Индия».
Мани добровольно ушел из ВВС в 2010 году после того, как ему было отказано в обещанном повышении по службе. В 2011 году он открыл собственный тренажерный зал в столице страны. Однако ему пришлось закрыть бизнес после того, как он понес значительные убытки. Мани выиграл титул «Мистер Мира» в 2013 году, но не смог защитить его в 2014 году из-за финансовых потрясений.
Сын Мани, Бенджамин, пошел по его стопам и стал профессиональным бодибилдером. Он трехкратный чемпион мира и чемпион Азии. Бенджамин – один из самых перспективных спортсменов на индийской сцене бодибилдинга.
Арамбам Боби (Arambam Boby)
Арамбам Боби выиграл три титула «Мистер Южная Азия», пять титулов «Мистер Азия», восемь титулов «Мистер Мира» и 12 титулов «Мистер Индия». Боби начал свою карьеру в 1989 году в качестве гимнаста Спортивного управления Индии (SAI). В 1993 году он присоединился к Сашастра Сима Бал (SSB), индийским силам пограничной безопасности, в рамках их программы развития спорта. Однако он перешел из гимнастики в легкую атлетику и стал спринтером на 100 и 200 метров.
Боби перешел в бодибилдинг в 1995 году, а год спустя принял участие и выиграл свое первое шоу по бодибилдингу — «Мистер Манипур Джуниор». Он также выиграл титул «Мистер Манипур-старший» на том же шоу. Боби получил предложение о работе от Индийских железных дорог в 1997 году после хороших результатов на юношеском чемпионате Азии по бодибилдингу 1996 года, которое он принял. Боби выиграл заветный титул «Мистер Индия» в 1998 году и «Мистер Мира» в 2010 году.
Мурли Кумар (Murli Kumar)
Усатый бодибилдер входит в число самых известных бодибилдеров Индии. Его плакаты украшают стены нескольких спортивных залов по всей стране. Кумар родился в южном штате Керала и начал свою карьеру в качестве инженера-программиста. Затем он присоединился к ВМС Индии, стремясь вести более активный образ жизни.
Однако Кумар повредил ногу во время военно-морских тренировок и врачи посоветовали ему заняться силовыми тренировками. Кумар влюбился в тренировки с железом, а остальное, как говорится, уже история. Вскоре он осознал свой потенциал в соревновательном бодибилдинге и начал следовать структурированной программе тренировок, диеты и восстановления, чтобы улучшить свою эстетику. Кумар — трехкратный чемпион «Мистер Индия», 10-кратный чемпион «Мистер Сервисез» и чемпион «Мистер Азия».
Сунит Джадхав (Sunit Jadhav)
Сунит Джадхав – один из самых популярных людей в индийском профессиональном бодибилдинге. Студент экономического факультета Джадхав бросил колледж, чтобы заняться бодибилдингом. Он начал поднимать тяжести в раннем возрасте и выиграл несколько небольших шоу.
Джадхав принял участие и выиграл конкурс Махараштры Шри в 2009 году, что придало ему уверенности в том, что он сможет соревноваться на самом высоком уровне. Он выигрывал титул «Мистер Индия» в 2012, 2013 и 2015 годах. Джадхав также шесть раз выигрывал титул «Мистер Махараштра» и четыре раза — титул «Мистер Мумбаи».
Джадхав — бодибилдер IFBB Pro и работает со всемирно известным тренером Хани Рамбодом. Джадхав стремится выиграть профессиональное шоу IFBB, чтобы получить квалификацию для участия в конкурсе «Мистер Олимпия».
Ятиндер Сингх (Yatinder Singh)
Ятиндер Сингх — один из самых успешных индийских бодибилдеров, действующих в настоящее время. Сингх начал свой путь в бодибилдинге в 2001 году. Он принял участие и выиграл свои первые соревнования по бодибилдингу в 2002 году - чемпионат Западного Уттар-Прадеша.
В карьере Сингха в бодибилдинге было немало взлетов и падений. После победы на чемпионате «Мистер Северная Индия» 2004 года и чемпионате Кубка Федерации Сингх сломал поясничный позвонок во время подготовки к турниру «Мистер Азия» 2005 года. Этот несчастный случай привел к параличу его правой руки и ноги примерно на 30 процентов, и Сингх был прикован к постели на несколько месяцев.
Сингху потребовалось четыре года, чтобы оправиться от травм, но это не помешало ему осуществить мечту стать профессиональным бодибилдером. Он вернулся на сцену в 2009 году и выиграл чемпионат Северной Индии по бодибилдингу.
Сингх ушел из соревновательного бодибилдинга после того, как выиграл золото на турнире Senior Mr. India 2016 года и бронзу на чемпионате Mr. International Championship. Однако он вышел из отставки после шестилетнего перерыва, чтобы выиграть титул «Мистер Азия» 2022 года на Мальдивах.
Анкур Шарма (Ankur Sharma)
Анкур Шарма из Дели выиграл титулы «Мистер Вселенная» и «Мистер Южная Азия» в 2009 году. Он одержал победу на конкурсе «Мистер Индия» в 2012 году и подкрепил его победой на чемпионате мира WBPF и победой на «Мистер Азия» в 2013 году.
Шарма - один из немногих индийских бодибилдеров, занявших подиум в соревнованиях высшей лиги IFBB Pro League. Он занял второе место после Ахмада Ашканани и Иссы Аль Хасани на турнире Arnold Classic Australia 2016 в дивизионе 212.
Шарма вернулся на сцену бодибилдинга в 2023 году после шестилетнего перерыва. Он участвовал в конкурсе «Мистер Северная Индия» в категории Classic Physique и завоевал золото.
Васим Хан (Wasim Khan)
Васим Хан — 13-кратный чемпион «Мистер Дели», пятикратный чемпион «Мистер Индия», трехкратный чемпион «Мистер Мира», двукратный чемпион «Мистер Азия» и чемпион «Мистер Вселенная». Хан выигрывал чемпионат Международной федерации бодибилдинга и фитнеса (International Bodybuilding Fitness Federation - IBFF) три года подряд (2015, 2016 и 2017). Он единственный индийский бодибилдер, выигравший подряд несколько титулов IBFF.
Хотя Хан не участвует в соревнованиях по бодибилдингу, он активно работает в фитнес-индустрии и участвует в выставках бодибилдинга по всей стране.
Амит Чхетри (Amit Chhetri)
Амит Чхетри родом из северного индийского штата Уттракханд и с 2006 года работает констеблем в полиции Уттаракханда. Чхетри занял первое место на Кубке Федерации «Мистер Индия» в 2007 году и стал Чемпионом чемпионов в Кубке Федерации в 2013 году.
Он выиграл золотую медаль на Sheru Classic 2013 года и титул «Мистер Индия» 2016 года в своей весовой категории (100 кг). Чхетри победил 42 000 участников из 90 стран и выиграл Всемирные игры полиции и пожарных Fairfax 2015 года в Вирджинии.
Манодж Патил (Manoj Patil)
Манодж Патил — третий бодибилдер в списке лучших индийских бодибилдеров из Колхапура, Махараштра. Патил начал тренироваться в возрасте 18 лет, а в 21 год принял участие в своем первом соревновании по бодибилдингу «Мистер Мумбаи среди юниоров» и выиграл его. Патил выиграл общий чемпионат Индии по Men’s Physique «Мистер Индия» в 2016 году. Он заработал свою карту IFBB Pro, выиграв турнир Sheru Classic в 2019 году. в дивизионе Men's Physique.
В 2021 году Патил попытался покончить жизнь самоубийством, обвинив в киберзапугивании одного из актеров и предпринимателя в области фитнеса. Его вовремя доставили в больницу, что спасло ему жизнь.
В мае 2023 года Патил была отстранен от участия в Профессиональной лиге IFBB на шесть месяцев за участие в качестве судьи в шоу, не относящемся к IFBB Pro. Запрет лишил его возможности участвовать в Олимпии 2023 года, которая пройдет 2-5 ноября в Орландо, штат Флорида.
Хира Лал (Hira Lal)
Хира Лал имеет за плечами четыре титула «Мистер Азия». Он также выиграл Кубок Федерации, соревнования «Мистер Пенджаб» и «Мистер Индия». Лал выиграл титул «Мистер Вселенная» на 65-м чемпионате мира по бодибилдингу, привезя этот титул в Индию спустя 23 года. Знаменитый бодибилдер Премчанд Дегра был последним индийским бодибилдером, выигравшим титул «Мистер Вселенная» в 1988 году.
Бодибилдер-вегетарианец ростом 167 см идеализирует Арнольда Шварценеггера и мистера Индии Бихари Лала. Лал также выиграл серебряную медаль на любительской Олимпии 2012 года и любительском турнире Arnold Classic 2012 года.
Прашант Салунхе (Prashant Salunkhe)
Прашант Салунхе – один из самых генетически одаренных индийских бодибилдеров. Он выиграл титул «Мистер Индия» в 2015 году, победив доминирующего Сухаса Кхамкара. На счету Салунхе восемь титулов «Мистер Индия». Он также выиграл титулы Мумбаи Шри и Джеррай Шри в 2016 году.
Тхакур Ануп Сингх (Thakur Anoop Singh)
Тхакур Ануп Сингх выиграл золотую медаль на «Мистер Мире» 2015 года в категории Men's Physique, серебро на «Мистер Индия» 2015 года и бронзу на «Мистер Азия» 2015 года. Помимо того, что Сингх бодибилдер, модель и актер, он также является опытным пилотом.
Сингх всегда хотел быть пилотом и осуществил свою мечту в 19 лет. Однако мировой экономический спад 2009 года оставил Сингха без работы и ему пришлось искать карьеру в модельном бизнесе и актерском мастерстве. Сингх добился большого прорыва в 2013 году с участием в популярном телешоу «Махабхарат» .
Сингх входит в число самых успешных личностей в этом списке. Пилот, ставший бодибилдером, моделью и актером, появлялся в известных индийских телешоу, а также в фильмах на телугу, тамильском, каннада и хинди.
Ашиш Сахаркар (Ashish Sakharkar)
Ашиш Сахаркар происходил из семьи бодибилдеров. Его отец также был бодибилдером, завоевавшим титул «Мистер Махараштра».
Сахаркар принял участие в своих первых соревнованиях по бодибилдингу в 1999 году после шести месяцев тренировок и выиграл золотую медаль в категории новичков среди мужчин (Men’s Novice). Ранняя победа привлекла Сахаркара к участию в соревнованиях по бодибилдингу.
Сахаркар был четырехкратным обладателем заветного титула «Мистер Индия». Он также выиграл золотую медаль на чемпионате Европы, серебряную медаль на чемпионате «Мистер Азия», серебряную и бронзовую медали на чемпионате «Мистер Вселенная» и занял седьмое место на любительской Олимпии.
Сахаркар скончался в возрасте 43 лет в июле 2023 года после продолжительной болезни, оставив после себя жену и двух сыновей.
Раймонд Д'Суза (Raymond D’Souza)
В расцвете сил Раймон Д'Суза был известен своей эстетикой. Его сравнивали с легендой бодибилдинга Фрэнком Зейном за форму, симметрию, баланс, размер, физическую форму.
Д'Суза выиграл титул «Мистер Мира» в 1990 году. Банкир по профессии, Д'Суза также выиграл титул Бхарата Кесари на Всеиндийских соревнованиях по бодибилдингу в Чаттисгархе в 2010 году. Он выиграл несколько других соревнований по бодибилдингу, в том числе Бхарат Шреста, Бхарат Кишор, Бхарат Шри и Бхарат Кумар.
Он выиграл множество титулов IFBF, таких как:
- IFBF Бхарат Кишор 1 раз, 1983 г.
- IFBF Бхарат Кумар 1 раз, 1984 г.
- IFBF Бхарат Шри 4 раза в 1985,86,89 и 93 годах.
- IFBF Бхарат Кесари 1 раз, 2010 г.
- IFBF Бхарат шрешта 8 раз 1986,87,89,90,91,92,93 и 95
- INBA Mr Natural International в Японии в 1990 году стал первым азиатом, выигравшим его.
- IFBF Индо Пак завоевал титул в 1992 году.
Нирадж Кумар (Neeraj Kumar)
Нирадж Кумар завоевал титул «Мистер Индия» в своей весовой категории в 2013 году. В том же году он также завоевал бронзовую медаль на конкурсе «Мистер Вселенная». Кумар родился в восточно-индийском штате Бихар и был назначен президентом Ассоциации бодибилдинга Бихара.
Монотош Рой (Monotosh Roy)
Монотош Рой был первым бодибилдером из Индии и Азии, завоевавшим титул «Мистер Вселенная» в любительском дивизионе группы III в 1951 году. Рой начал тренироваться в возрасте 12 лет и принял участие в своих первых соревнованиях по бодибилдингу в 1939 году. В отличие от большинства других бодибилдеров в этом списке, Рой не добился хороших результатов на своих первых соревнованиях по бодибилдингу. Однако он не позволил неудаче повлиять на его решимость. Он вернулся сильнее и выиграл чемпионат Восточной Индии по бодибилдингу 1939 года.
Рой выиграл Всеиндийский чемпионат по бодибилдингу в 1947 году и отправился в Великобританию в 1951 году, чтобы принять участие в конкурсе «Мистер Вселенная», который он выиграл в своем дивизионе.
Сын Роя Молой занялся профессиональным бодибилдингом и восемь раз выигрывал конкурсы «Мистер Индия» и трижды «Мистер Азия». Он также является лауреатом премии Арджуны.
Манохар Айх (Manohar Aich)
Айха прозвали «Карманным Геркулесом» за его рост 149 см. Он был вторым индийским бодибилдером, выигравшим титул «Мистер Вселенная» после Монотоша Роя. Айх доминировал на чемпионате Вселенной НАББА 1952 года в категории Pro-Short и завоевал желанный титул.
Айх начал свой путь в бодибилдинге после того, как поступил на службу в Королевские ВВС в 1942 году. Вскоре он был заключен в тюрьму за то, что ударил британского офицера в знак протеста против высказываний офицера в пользу колониального угнетения. Айх использовал время в тюрьме, чтобы улучшить свое телосложение и после освобождения начал участвовать в соревнованиях.
Родившийся 17 марта 1912 года, Айх был сторонником ведения здорового образа жизни и использования силовых тренировок для увеличения продолжительности жизни. Он дожил до 104 лет, доказав, что его методы сработали.
🧩 Часто задаваемые вопросы
🔹 Хоть один индиец выигрывал титул «Мистер Олимпия»?
Ни один индийский бодибилдер не выигрывал титул Олимпии ни в одном дивизионе.
🔹 Кто-нибудь из индийских бодибилдеров участвовал в турнире «Мистер Олимпия»?
Да. Два индийских бодибилдера соревновались на уикенде Олимпии. Легенда Премчанд Дегра участвовал в турнире «Mr. Olympia» в открытом дивизионе на Олимпии 1988 года. Участник соревнований по Men’s Physique Бхуван Чаухан участвовал в Олимпии в 2019, 2020 и 2022 годах и имеет право участвовать в Олимпии 2023 года.
🔹 Кто самый крупный индийский бодибилдер?
Вариндер Сингх Гуман ростом 188 см и весом 130 килограммов является крупнейшим индийским бодибилдером IFBB Pro.
✨ Подведение итогов
Несколько десятилетий назад спорт не считался хорошей карьерой в Индии. Это одна из главных причин отсутствия спортивной инфраструктуры в стране. В Индии не было много спортсменов высшего уровня и они никогда не выигрывали много медалей на Олимпийских играх или Играх Содружества. Однако ситуация быстро меняется.
Индия сейчас штампует элитных спортсменов во всех видах спорта, включая бодибилдинг и только вопрос времени, когда мы увидим, как индийцы выигрывают важные соревнования по бодибилдингу.
