Разбитость, повышенный аппетит, отсутствие энергии — это малая часть последствий недосыпания. Инженеры HUAWEI создали систему мониторинга сна TruSleep для носимых устройств. Она не просто подсчитывает продолжительность отдыха, но и даёт пользователю рекомендации, позволяя избавиться от недосыпа и улучшить режим. Рассказываем, как всё функционирует.
Опция TruSleep представлена в фитнес-браслетах Band, а также в часах HUAWEI Watch, Watch Fit, Watch GT, Watch D и Ultimate. Технология развивается уже несколько лет, но если вы не пользовались гаджетами компании, то из этой статьи узнаете, как она делает жизнь проще.
Актуальные носимые аксессуары HUAWEI эксплуатируют технологию TruSleep версии 3.0. Она работает с помощью встроенного пульсометра и датчиков, помогающих распознать движения человека. На основе колебаний пульса часы или браслет вычисляют и другой важный для статистики показатель: частоту дыхания (когда человек вдыхает, сердце начинает биться чаще, когда выдыхает — реже). Алгоритмы TruSleep анализируют всю собранную информацию и определяют следующие критерии качества отдыха:
- продолжительность сна;
- время отхода ко сну;
- время пробуждения;
- наличие и длительность дневного сна;
- распределение времени на быструю и медленную фазы сна.
Эти сведения наручный гаджет выстраивает в наглядные диаграммы и разбивает на статистику за день, неделю, месяц и год. Но красивыми графиками дело не ограничивается: часы или браслет оценят сон по шкале от 1 до 100 и расскажут, как его оптимизировать.
Рекомендации и эталонные показатели одобрены Центром изучения динамических биомаркеров, который находится в именитом нью-йоркском медкомплексе Beth Israel. Например, если носимое устройство заметит, что его владелец недосыпает ночью, то формулировка совета будет примерно следующей:
«Вам рекомендуется дневной сон. Лучше поспать до 13:00, так как в это время температура тела снижена и заснуть будет легче, чем после обеда. Также не спите больше 45 минут, иначе попадёте в фазу глубокого сна, — если проснётесь в это время, почувствуете себя разбитым и сонным, также возможно лёгкое головокружение».
Если пользователь последует совету, часы зафиксируют сон и внесут информацию в общую статистику, чтобы в будущем дать рекомендации уже с учётом новых данных. В итоге это улучшит общее качество отдыха и поможет обладателю аксессуара избавиться от последствий недосыпа.
- Посмотреть графики, диаграммы и получить рекомендации TruSleep можно в приложении HUAWEI Health (работает на смартфонах любых брендов).
- Узнать о нём подробнее, а также почитать отзывы пользователей об этой технологии и других возможностях мониторинга здоровья можно в этой теме форума 4PDA.
