Привет, привет ‼️ 🔆
Вот вроде бы все соблюдаем:
✔️вовремя ложимся спать;
✔️спим положенных 8 часов;
✔️пьем по утрам 🍯водичку;
✔️делаем зарядку;
✔️едим правильную пищу;
✔️занимаемся спортом...
А утром встаём и в зеркало себя не узнаем: отёк, головная боль (уже с утра), головокружение и т.п.⁉️️Кто виноват и что с этим делать?😱
Виноват наш апоневроз❗️
Кто это❓️Если коротко- это наш Сухожильный шлем – широкая сухожильная пластина, расположенная под волосистой частью головы. В этом месте подкожно-жировой ткани немного, поэтому оно не очень мягкое и его надо двигать. Кто хоть раз делал массаж головы у мастера, тот понимает о чем я.
Двигать этот шлем не очень приятно, а порой, если он никогда не двигался, и больно. НО надо🤷♀️ Что это дает? Уходит отёк с лица, головные боли и бонусом начинаю расти волосы (как в рекламе-сильные и шелковистые).
Вот несколько упражнений для разшевиления апоневроза (от себя добавлю - ХОРОША крапивка- т.е.когода вы хватаете и сжимаете корни волос (прожигаете их) 👉
