"Терпеть не могу нытиков! Если тебе плохо, обидно, страшно, уйди туда, где тебя не видят, проревись, побей спортивный снаряд - грушу. Сделай сотню приседаний. Жим штанги от груди прекрасно помогает. Займись чем-то! Только не ной, не "сворачивай кровь" окружающим".
Часто вижу запрет на переживания в комментариях. Это признак непереносимости эмоций и слабо развитого эмоционального интеллекта. Тему неспособности к состраданию и эмпатии мы обсуждали в статье про жалобы подруг. Почитайте, там много полезной информации, которая поможет построить надёжные зрелые отношения!
Почему отказ от сопереживания - сингал о психологической травме отвержения? Давайте разбираться!
Чем здоровая зрелая психика отличается от инфантильной, неразвитой и нездоровой
У здорового человека психика достаточно крепкая, чтобы выдерживать очень сильные напряжения и не разрушаться. Но если у ребёнка была сильная эмоциональная травма, его психика замерла в момент травмы и прекратила развитие. Если человек не хочет и не может выдерживать чужие эмоции, это сигнал о слабой психике.
Сам человек в этом не виноват в том, что у него травма. И в таких случаях многие предпочитают подстраиваться под свою травму и избегать сильных эмоций вместо того, чтобы лечить травму и становиться психологически взрослым и эмоционально здоровым.
Про пять детских травм по типологии исследователя Лиз Бурбо я написала в отдельной статье. Прочитайте обязательно! Это обязаны знать родители, дедушки и бабушки, которых хотят воспитать здоровых детей!
Здоровые отношения от нездоровых отличаются тем, что в нездоровых возникает отказ от эмоциональной поддержки и эмпатии. "Я не хочу ничего знать о твоих переживаниях! Уйди с глаз моих и страдай от меня подальше" - вот как рассуждают инфантильные травмированные люди.
"Я не хочу вступать с тобой в психологический контакт" - это и есть основа травмы отвержения. И сейчас мы поговорим об этом подробнее. Вот три признака, которые важно знать, чтобы не мучиться в отношениях с эмоциональным калекой, неспособным к полноценному контакту.
И вот к каким тяжёлым последствиям может привести нездоровое воспитание в семье! Вы должны это знать! Прочитайте специальную статью!
Первый признак травмы отвержения - неспособность переносить напряжение в отношениях
Люди, которые говорят своим близким "ненавижу нытиков", повторяют модель поведения, усвоенную с детства. Кто-то из значимых взрослых сказал это ребёнку. С этого началась травматизация и инвалидизация психики.
В одном из комментариев я прочитала рассказ о том, как мама воспитывала девочку терпеливой и принуждала стоматологов лечить зубы с оголёнными нервами без анестезии. Это были настоящие садистские пытки, но мама искренне считала, что нужно убить нервную систему дочки. Вряд ли мама знала, что от таких пыток может возникнуть диссоциативное расстройство личности - социопатия, и дочка потом будет бить и насиловать мужчин.
Многие мамы искренне считают, что надо воспитывать девочек физически сильными, выносливыми и способными терпеть боль. Сильными и выносливыми - да. Но ни лечение зубов без анестезии, ни занятия женским дзюдо и карате не делают психику здоровой.
Вот вам статья, с помощью которой вы можете проверить своё эмоциональное здоровье:
Второй признак травмы отвержения - избегание встречи с сильными эмоциями других людей. Психологическое слияние
У ребёнка до трёх лет не сформирована функция эмоционального самоконтроля. Он не может сам завершить сильное переживание. И если не помогать ребёнку успокаиваться, его эмоциональный интеллект останется неразвитым.
Став взрослым, этот ребёнок не сможет создавать здоровые близкие отношения. Он будет ненавидеть нытиков, бросать близких наедине с их страданиями и сбегать в тренажёрный зал.
В случае здорового психологического развития ребёнок учится выдерживать свои сильные эмоции рядом с мамой и папой. Потом он учится правильно распознавать и называть свои и чужие эмоции, чётко различая, где своё, а где чужое.
Только после этого ребёнок может сопереживать и выдерживать напряжение. Он сопереживает, но осознаёт, что чужие эмоции - не его собственные. Он сопереживает, но не переживает чужие эмоции как свои.
Если родители травмировали и не помогли сформировать здоровую зрелую психику, человек остаётся в эмоциональном слиянии с другими и не выносит чужих страданий. От боли других людей у него самого начинает всё болеть. Вот для чего ему нужно срочно приседать, отжиматься и стоять в планке.
В посте "Любовная зависимость" вы найдёте 10 признаков нездорового созависимого поведения. Проверьте себя и своих близких!
Дорогие подписчики! Если вам нравится эта статья, вы можете поддержать автора. Просто нажмите на синий текст!
Сделать перевод на кофе автору
А мы продолжаем!
Третий признак травмы отвержения - запрет на эмоциональные переживания и разрядка через тело
Если душа болит, приседания не решат проблему и не устранят эмоциональную боль. Они могут переключить внимание с психики на тело, но это только углубляет невроз.
Представьте себе, что у кого-то умер любимый человек или кто-то из родителей, а муж или жена говорят: "Иди в тренажёрный зал и отжимайся!" Поможет это горевать? Уменьшит боль потери? Конечно, нет!
То же самое происходит и в менее тяжёлых случаях. Если человек душевно страдает, тело, конечно, реагирует, происходит спазм мелких мышц. Из-за этого эмоциональное напряжение может сопровождаться упадком сил и ощущением скованности тела. Массаж и спорт помогают сбрасывать напряжение с тела. Но телесные практики не решают психологические проблемы.
Что делать, если вам говорят "не ной и не сворачивай кровь окружающим"?
Если окружающие такие инфантильные, что у них сворачивается кровь, им нужен психотерапевт. А человеку, который услышал такой токсичный совет, стоит найти более здоровых окружающих.
Если женщина или мужчина признают свою эмоциональную уязвимость, доверяют близким, готовы быть открытыми и делиться переживаниями - это признак психологического здоровья и зрелости! Это не называется "ныть". Это называется "строить надёжные взрослые отношения".