Как заявила Энн Мари Навар, доцент кафедры кардиологии Юго-западного медицинского центра (Техасский университет), добавки с рыбьим жиром не являются эффективным средством для предотвращения сердечных приступов. Об этом свидетельствуют результаты исследований.
Более того, эксперты предупреждают о возможных негативных последствиях для здоровья, связанных с приемом таких добавок.
Почему некоторые верят в чудесные свойства рыбьего жира?
О сомнениях в пользе пищевых добавок, содержащих рыбий жир, сообщает издание People. Энн Мари Навар является одним из авторов исследования, посвященного изучению полезных свойств более чем двух тысяч пищевых добавок с рыбьим жиром.
Полученные результаты показали, что подобные препараты не оказывают благотворного влияния на здоровье. Как подчеркнула Навар, пищевые добавки с рыбьим жиром не способны предотвратить сердечные приступы или инсульты.
Специалист пояснила, что вера в пользу рыбьего жира имеет несколько причин. Так, регулярное потребление жирной рыбы, богатой омега-3 кислотами, действительно снижает риск сердечных заболеваний и артрита. Как полагает врач, это может спровоцировать у людей мысль о полезности рыбьего жира.
Во-вторых, производители пищевых добавок зачастую предоставляют неточную информацию, убеждая потребителей в целебных свойствах продукции. К примеру, на упаковках часто написано, что рыбий жир поддерживает здоровье сердца, хотя научные доказательства этого отсутствуют.
Рыбий жир может быть вреден для здоровья
По словам известного кардиолога Тимоти Джейкобсона, употребление рыбьего жира сопряжено с риском для здоровья: в некоторых случаях прием таких добавок не только бесполезен, но и может нанести вред организму, увеличивая риск фибрилляции предсердий. Кардиолог рекомендует вместо добавок, содержащих омега-3, употреблять натуральную рыбу. Он также советует проконсультироваться со специалистом перед приемом таких пищевых добавок.
Ранее гастроэнтеролог Алина Дзагурова (сотрудник клиники МЕДСИ на Ленинской слободе в Москве) сообщила о проблемах с памятью, которые могут возникнуть при неконтролируемом употреблении рыбьего жира. Она напомнила, что люди начали массово употреблять рыбий жир еще в XIX веке, но рыбий жир, который входит в состав пищевых добавок сегодня, не такой качественный, как раньше. Он может добываться из загрязненных ртутью и другими тяжелыми металлами рыб.
Качественная рыба становится дорогой и не каждый может себе позволить покупать ее на постоянной основе. Кроме того, неизвестно, сколько рыбы нужно съесть, чтобы получить необходимую дозу омега-3.
Дзагурова отметила, что исследования 2018 года показали отсутствие влияния добавок омега-3 на снижение риска сердечных заболеваний и общий уровень смертности. Кроме того, зачастую невозможно узнать, как именно транспортировался рыбий жир, не был ли он подвержен воздействию прямых солнечных лучей. Невозможно гарантировать его качество даже при соблюдении всех правил перевозки.
Под влиянием рыбьего жира могут возникать проблемы с фертильностью, ускоряться возрастные изменения, происходить ухудшение краткосрочной памяти и усиливаться склонность к гипоксии. Омега-3 также может способствовать накоплению в печени "плохого" холестерина, что увеличивает риск жирового гепатоза и онкологических заболеваний груди.
Тем не менее, есть и положительные стороны приема подобных добавок. Так, омега-3 улучшает состояние волос и кожи, купирует воспалительные процессы. Рыбий жир может изменять состав бактерий в кишечнике.
Перед употреблением омега-3 стоит проконсультироваться с врачом и не злоупотреблять этими добавками, советует Алина Дзагурова. Правильное питание и умеренное употребление рыбы могут быть более безопасным способом позаботиться о здоровье.
---
Подпишитесь на наш канал, заходите на сайт https://newizv.ru!
