Трансформационная игра – это инструмент, который помогает работать сразу на нескольких уровнях: ум, эмоции, действия. С помощью Т-игр можно выявить и логические «несостыковки» в оценке ситуации (когнитивные искажения), которые крайне трудно отследить за собой самостоятельно. Осознать эмоции, которые мешают действовать эффективно, и найти ресурсные состояния, которые будут помогать получить желаемое.
Основной целью трансформационной психологической игры является личностная трансформация.
Т-игры позволяют человеку легче справиться со стрессами, улучшить эмоциональное состояние, зарядиться энергией, уточнить цели и принять необходимые решения в таких сферах как:
⦁ Творческая самореализация и построение бизнеса
⦁ Поиск работы и карьерное развитие
⦁ Реализация мечты и достижение целей
⦁ Личные отношения, вопросы семьи и брака
⦁ Здоровье и красота
⦁ и многое др.
С помощью Т-игр можно решить такие задачи как:
- Раскрыть внутренний потенциал участников.
- Помочь найти препятствия, которые мешают достичь определенных целей или решить ту или иную жизненную задачу.
- Помочь превратить свои негативные качества и установки в позитивные.
- С их помощью можно определить свои истинные желания, понять чувства, таланты, распознать реакции, эмоции, проследить негативные сценарии, вынести важные для себя инсайты.
Виды игр
Сегодня существует большое количество трансформационных игр, каждая из которых направлена на решение конкретного запроса участника, они разделяются по типам и способом участия:
Психологические - направлены на работу с мышлением, подсознанием и поиск выхода из сложных жизненных ситуаций. Помогают понять причины и мотивы своих поступков, реакций на какие-либо события и выработать новые модели поведения в аналогичных ситуациях. (Психологические игры для детей, подростков и их родителей, игры на тему отношений, здоровья и саморазвития)
Эзотерические - требуется участие ведущего, который поможет расшифровать послания, по запросу игрока. Построены на основе древних эзотерических систем – Таро, чакрах, Книги И Цзин и т. д.
Бизнес-игры - направлены на работу с денежным мышлением, отработку новой стратегии и изменение отношения к бизнесу и деньгам. Помогают выработать новые стратегии заработка, убрать установки и блоки, не позволяющие выходить на новый уровень дохода. (деловые)
Настольные - более статичный вид игры, все участники собираются за столом, коммуникация происходит посредством фишек, карт и игрового поля и т.п.
Игры живого действия - участники не ограничены в действиях, предполагается передвижения по комнате, выполнение заданий, либо квестов.
Принцип действия Т-игр
В игре человек занимается «самопревращением»: себя из настоящего момента в желаемый образ через мета-путешествие в игровом пространстве.
Что же такого происходит в игре, что порой она может заменить 5-6 психологических консультаций, помогает быстро найти ответ на вопрос, а также способствует долгосрочным изменениям человека, но у же в реальном мире игрока?
Рассмотрим более подробно наиболее распространённые и востребованные:
1. #Лила Чакра
Сама игра представляет собой игровое поле, состоящее из 72-х клеток. Каждая клетка игрового поля имеет свое определенное название. Значение каждой клетки игрового поля описывается одним из состояний бытия. Все эти состояния были выявлены в течении тысячелетней практики и исследований йоги и содержатся в Ведах и других древних философских источниках.
1. Первым делом вы формируете свой запрос на игру, который хотите разобрать в процессе игры. Это могут быть ваши конкретные цели, желания, мечты или вопросы. Например: Какие шаги мне предстоит сделать для выполнения моей земной миссии? Какие задачи стоят передо мной, чтобы создать семью? Что я должен сделать, чтобы вылечиться от своей болезни?
2. После этого вы бросаете кубик и происходит вход в игру. Начало игры соответствует твоему рождению, в этот момент и начинается твоя жизнь в игре.
3. Каждый ход (день) ты бросаешь кубик и попадаешь на одну из клеток, характерную одному из твоих состояний, которое необходимо тебе прожить именно в этом моменте (Зависть, искупление, печаль, радость...)
4. Каждую клетку вы проживаете один ход (день) и больше, если на то есть необходимость. Этот день в игре или дни, даны для того, чтобы проанализировать себя через призму этой клетки и отыскать то, что тормозит вас на вашем пути или наоборот помогает
5. Когда вы проживаете весь необходимый опыт, игра заканчивается и вы сможете вернуться в нее с новым запросом.
2. #Генезис
Genesis – это настольная терапевтическая игра, которая проводится только сертифицированными ведущими, прошедшими специальное обучение.
Помогает людям достигать своих целей и исполнять желания. Это способ лучше узнать себя и измениться, причем сделать это в комфортном режиме, в своем темпе и с удовольствием. Это сильное современное лекарство от прокрастинации, недостатка мотивации и низкого уровня энергии.
- В начале терапевт помогает вам сформулировать и описать свое желание «по науке» — так, чтобы значительно повысить его шансы на реализацию.
- Вы запишете свое желание, и листок с ним будет с вами в течение всей игры, вы всегда сможете к нему вернуться.
- Затем начинается терапевтическая работа — то есть процесс, который меняет качество жизни. Начинается игра — то есть взаимодействие с карточками, кубиками, фишками, ведущим и другими игроками.
- Вы будете бросать кубик, продвигаться по полю, получать различные карточки, примерно так же, как и в других настольных играх.
- Только у всех этих действий будет важная, психологическая задача — помогать вам продвигаться к своему желанию, причем с легкостью и удовольствием, а не через силу.
Главную роль здесь играет ведущий - именно он :
- учит правильно относиться к желанию, так, чтобы приближать его исполнение
- обращает ваше внимание на то важное про вас, ваши взаимоотношения и ситуацию, что ранее в суматохе и суете, оставалось незамеченным
- поддерживает и укрепляет ваши сильные стороны
- помогает правильно обращаться со страхами и тревогой, которые не дают продвигаться к нашим целям или замедляют это движение
Обычно игра «Генезис» длится от 3 до 6 часов. Продолжительность зависит, в том числе, и от количества игроков.
3. # Женское счастье
Женское счастье – настольная психологическая игра для женщин, которые хотят стать более гармоничными, обрести душевное равновесие и спокойствие. Проходить ее можно сколько угодно раз и постоянно открывать в себе новые грани, находить новые ресурсы.
Игровой путь состоит из четырех этапов: Рождение, Рост, Цветение и Зрелость. На каждом из них участница встречается с соответствующими эмоциями, проблемами и подсказками для их разрешения
Цель игры:
• определить, что сейчас больше всего «болит» у участницы;
• снять «эмоциональный заряд» с проблемной или сложной ситуации;
• проработать базовые состояния любви, доверия, принятия, безопасности, ценности, уважения по отношению к себе и миру в целом;
• освободиться от закоренелых негативных эмоций, обид, страхов, сожалений, тревог, зависимостей, чувств вины и т.п.
• осознать что такое «истинное состояние счастья»;
• наметить конкретные шаги, на пути к личному состоянию счастья.
Игра помогает:
• взять ответственность за происходящие события в своей жизни на себя;
• выйти из состояния «сознание жертвы»;
• осознать первопричины негативных состояний, проработать их;
• принять «негативные» прожитые ситуации как опыт души, в котором она проходила обучение и получала уроки Души (ценностно-ориентированный подход);
• увидеть в «обидчиках» - Учителей;
• трансформировать «негативный» опыт в благодарность по отношению ко всем участникам в этой жизненной истории;
• открыть новый свежий взгляд в себе на произошедшее, почувствовать состояние прощения, раскаяния, лёгкости, радости жизни;
• увидеть возможности, скрытые таланты и потенциалы;
• наполниться ресурсами и идти по жизни с лёгким сердцем и душой!
4.# 1 000 дорог: пространство вариантов
Цель игры. Пройти метафорический путь от той точки настоящего, где игрок находится сейчас, до желаемого будущего. Иными словами, проложить дорогу к своей мечте и исполнить ее номинально.
Игровой процесс. Участники выбирают точки старта и финиша на большом игровом поле, выложенном из игровых карточек “1000 дорог” и проходят метафорический путь к своим осознанном выбранным целям, преодолевая различные препятствия, которые попадаются им случайно или по воле самого игрока.
Каждый участник играет с позиции сказочного героя, но так или иначе на все его действия накладывается отпечаток его личности, характера и образа мыслей. Богатство вариантов действий и множество необычных сюжетов в этой игре-бродилке позволяют испытать себя в различных нестандартных ситуациях, с которыми можно встретиться в реальной жизни в процессе достижения своей цели.
Участник получает более ясное представление о конкретных шагах и стратегиях, которые требуются для достижения своей цели, вырабатывает готовую реакцию на негативные варианты развития событий, более четко видит взаимосвязь между потраченными ресурсами и результатами, осознает, какие из используемых им стратегий на самом деле неэффективны, уводят в сторону от выбранного пути или заводят в тупик. В некоторых случаях к участникам приходит понимание того, что неправильно была задана и сформулирована сама цель, а на самом деле хочется чего-то другого.
