Для промасливания вам не нужно покупать никаких дополнительных масел, если у вас есть подсолнечное или оливковое масло, то можете использовать его. Но, промасливание тела, лица, рук и ног - это не самая популярная из практик, но совершенно не значит, что неэффективная. Иногда, в конце дня только на это сил может и хватить. И, мало кто вообще может подумать о том, что работа с областью рук может дать хороший эффект, положительно сказаться на состоянии плеч, области шеи. А ведь не только сама шея и плечи в конце дня получают достаточно большую нагрузку, но и руки получают большую нагрузку. Плюс, ко всему прочему можно отметить, что именно руки очень часто выдают возраст человека, так как сухая кожа рук имеет особенность - это низкий жировой слой, который защищает кожу рук от воздействия негативных факторов окружающей среду, почему нередко кожа рук очень быстро стареет, изменяется , на ней быстро появляются пигментные пятна и морщины. Но, как помочь с промасливаниями своей коже рук? И как это может помочь шее и области плеч? Давайте смотреть.
На самом деле существует много техник работы с маслом на теле, например, тот же массаж абхъянга, который также исполняется на основе различных масел, ко можно делать практику немного проще и это уже будет промасливанием. Известно, что масла не только напитывают кожу рук полезными жирами, витаминами красоты и здоровья А,Е и В, но и, увлажняют её, делают кожу более эластичной, повышается уровень её влаги, а также уменьшают шелушения, пигментацию и повышает защитный слой кожи. Это в первую очередь важно для сухой кожи рук на которой защитный слой очень слабый и она очень быстро видоизменяется, теряет внешний вид. С этим более или менее понятно, но что там все - таки с областью шеи и плеч?
Вспомним о том, что теплое масло оказывает на тело эффект смягчающий, оно снимает напряжение и тонус с мышц. И для области рук это достаточно важно и полезно, если мы хотим помочь своей шее, зоне плеч. Дело в том, что у нас в области рук находятся фасциальные линии, иными словами группы мышц, которые связаны между собой единым фасциальным слоем. Это в свою очередь нужно, чтобы мы с вами могли выполнять единые активные или статичные функции. В области рук в свою очередь проходит линия, которая начинается от кончиков пальцев рук и проходит до области задней поверхности шеи, плеч.
Почему нагрузка не только на шею идет с нижележащих отделов, но еще и от кистей рук, области предплечий и плеч. А значит, расслабляет мышцы рук мы одновременно помогаем еще и своей шее, зоне плеч. Хорошо подобного рода практики совмещать с простыми упражнениями. А еще масло через кожу вытягивает некоторое количество продуктов обмена веществ.Но, именно мы говорим о промасливании. Как же делать эту практику?
Перед тем, как об этом говорить отметим, что при наличии проблем о любой практику стоит поговорить со специалистом.
Как делать промасливание рук и какое масло для этого выбрать?
Все не так - то уж и сложно, а для того, чтобы сделать промасливание мы выбираем любое масло, которое есть у вас дома, чаще всего это конечно подсолнечное или оливковое. Слегка нагреваем масло в миске с водой,
- Нагретое масло наносим на руки.
- Вы можете нанести масло только на кисти рук, но если сможете, то наносите его на руки до локтей или плеч.
- После чего накройте руки полотенцем, чтобы не испачкать пространство рядом с собой.
- И ждем 10-15 минут. Дольше 20 минут держать масло на коже не стоит.
После чего масло смывают мягкими уходовыми средствами или молотой овсяной мукой. Повторяют пару раз в неделю.
А вы делаете полотенце практики? Делитесь ☺️
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
