Доступная информации расширяет возможности помочь себе в сложных ситуациях, не прибегая к консультации специалиста. Учитывая, что не все способны открыто поведать о переживаниях чужому человеку и заплатить за эту энную сумму, подобный вариант получает всё большее распространение среди аудитории. Однако в каждом методе есть свои особенности.
Особым спросом пользуются техники, которые избавляют вас от навязчивых мыслей о бывшем партнёре. Их суть заключается в следующем: обратиться к образу любимого человека, поделиться невысказанными чувствами, выразить эмоции через воображаемый контакт с объектом. Ибо не всегда получается сделать это при личной встрече.
Самыми популярными методиками остаются: "пустой стул", написание письма, разрыв энергетических связей. Кратко опишу их суть. В первой технике, советуют мысленно представить, собеседника, который сидит напротив и внимательно слушает, а вы без стеснения выговариваете ему всё, что наболело.
Вторая подразумевает аналогичные действия, но в письменной форме. А третья предлагает оборвать контакт путём визуализации. Вообразить словно невидимые нити привязали вас к зазнобе и уничтожить их.
Приведённые способы, действительно оказывают положительный терапевтический эффект и при правильном применении, временно ослабляют эмоциональный дискомфорт от травмирующего события. А также могут неслабо навредить, затянув период переживания на годы. Давайте разберёмся, как свести к минимуму неприятные последствия.
Не следует постоянно коммуницировать с образом экс-партнёра. Некоторые люди в попытке побыстрее преодолеть страдания, начинают злоупотреблять такими методами, регулярно воспроизводя в голове ментальную проекцию возлюбленного.
Получается, что в реальности общения нет, а в воображении всё ещё живо. Память воскрешает облик и забыть его крайне сложно. Поэтому не превращайте подобные психологические методики в хобби. Относитесь к ним как к лекарству, которое не разумно глотать горстями, но в малых дозах, когда сильно прижмёт - принять вполне безопасно и даже полезно.
Фокусируясь исключительно на том, чтобы забыть прошлые отношения посредством фантазийного общения с экс-партнёром, вы уводите своё внимание от настоящего момента. Гораздо продуктивнее уделить больше внимание другим аспектам собственной жизни, а старую историю отодвинуть подальше. Пусть сейчас кажется, что это невозможно, со временем всё обязательно наладится.
Спасибо за внимание! Ставьте лайки, делитесь публикациями и подписывайтесь на канал. Также подписывайтесь в телеграмм по этой ссылке
Читайте также:
Действия, направленные на сближение с равнодушным - не приведут к положительному результату
Бросившие возвращаются, когда тебе это уже не надо
Сначала исчезает желание писать, а потом отвечать
Не делайте себе больно другим человеком
Хотите скорее забыть? Тогда перестаньте воспроизводить прошлые отношения в своих мыслях