За что или кого держаться сейчас? Когда уже все ожидаемые сроки завершения творящегося ужаса прошли, и горизонт отодвинулся так далеко, что даже непонятно где конец. Когда волны отчаяния уже такой высоты и накрывают с такой частотой, что хочется плюнуть на всё, перестать барахтаться и, сложив руки, опуститься на дно безысходности.
Поделюсь тем, что помогает мне.
Бывает люди опускают руки и уходят в себя, после, например, потери близкого человека, особенно ребенка. И при этом перестают замечать оставшихся детей и других близких рядом.
Замыкаются, переживают. А через какое-то время вспоминают, что у них есть еще дети, есть еще другие близкие. Правда, бывает поздно, потому что дети выросли, и контакт с ними потерян, а близкий человек ушел, а родители умерли.
Психологи с этим сталкиваются на консультациях. А все остальные наверняка знакомы с подобными случаями из разных фильмов.
И в таких ситуациях, к сожалению, чтобы оставаться в жизни требуется усилие воли. Легче принимать решения и действовать, когда эмоции на твоей стороне. И все что тебе остается, это просто принять решение и соединить его с потоком своих переживаний.
Но взрослые решения, чаще всего, принимаются «на сухую» - осознанно, и для их реализации требуется сознательное усилие воли. И это может быть непросто. Поэтому так порою не хочется думать и что-то решать по-взрослому.
Да, бывает, что взрослым решениям помогает, например, внезапное неприятное прояснение рассудка. Когда через годы оглядываешься и вдруг осознаешь, как надолго забросил своих близких и любимых, и сколько из-за этого безвозвратно упустил.
Можно подождать этого неприятного момента своей жизни. Правда, на это могут уйти годы. А можно уже сейчас попробовать спровоцировать это неприятное осознание потерянного времени - если посмотреть, как в будущем могут развиваться события моей жизни из-за того, что я сейчас уйду в себя, погрузившись в пучину безысходности.
Вот таким образом я уже сейчас провоцирую будущие свои сожаления. Иногда в голове прокручиваю подобные истории своих клиентов, или подсмотренное в фильмах. Когда они надолго уходили в себя, варились сугубо в своих переживаниях, и упускали взрослеющих детей, теряли любимых, прощались с родителями. И фантазирую, что через какое-то время я оказываюсь на их месте. От этого наполняюсь волной сожаления за упущенное время. И это в сегодняшнем дне дает силы продолжать замечать тех, кто еще есть рядом со мной, кто из них мне очень дорог, кто из них нуждается во мне, с кем из них я хочу сохранять контакт, с кем я хочу быть до последнего их вздоха. Неприятные переживания от этих фантазий помогают моему усилию воли держать меня на плаву сегодня. По сути я держусь за нужду других во мне и за свое желание быть полезным близким людям.
А что помогает держаться вам? Расскажите, обязательно это будет кому-то полезным. Так много вокруг тех, кто уже отчаялся и готов сложить руки. Делитесь тем, что делаете вы, и так мы все выстоим.
Автор: Сергей Авдеев
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
